Come curare un raffreddore Naturally

Se si soffre di starnuti, tosse, mal di gola, congestione, probabilmente avete un raffreddore. Medicine per il raffreddore standard contengono una varietà di etichette di avvertimento. Prova questi rimedi naturali e vi sentirete meglio senza gli effetti collaterali. Istruzioni
1

prevenzione. Per prevenire il raffreddore da infierisce su di te, mangiare una dieta sana, lavarsi spesso le mani, ottenere l'abbondanza di vitamina C, e provare i probiotici. Probiotici lavoro garantendo di avere abbastanza batteri buoni nel vostro sistema digestivo. Si possono ottenere in un negozio di alimentari di salute. Non comprare loro se non sono stati refrigerati. Un'altra fonte di batteri buoni nella vostra dieta è lo yogurt!
2

zinco. Studi hanno dimostrato che lo zinco può ridurre la durata di un raffreddore. La Cleveland Clinic Foundation ha fatto uno studio che ha mostrato nasale gel, come Zicam, funziona meglio di losanghe. Prendere zinco al primo segno di un raffreddore.
3

Bere molta acqua. Come con la maggior parte dei problemi di salute, assicurando che si beve abbastanza acqua sarà di aiuto. Disidratazione farà freddo sintomi si sentono molto peggio.
4

umidità. Inoltre, mantenere i vostri seni idratata eseguendo un umidificatore durante il sonno. È possibile aggiungere qualche goccia di eucalipto per un umidificatore nebbia calda. Per un umidificatore nebbia fredda, prova ad aggiungere una tazza di acqua ossigenata.
5

Pomodoro Tea. Questo è un rimedio a casa, che lo aiuterà i vostri seni in fretta. 1 tazza di succo di pomodoro o V8. 1 o 2 spicchi d'aglio schiacciati. 1 cucchiaio di succo di limone. Salsa piccante o pepe. È possibile provare la salsa tabasco, pepe di cayenna, rafano, fiocchi di pepe secchi, ecc Make it proprio come le spezie, come si può tollerare. Il capricin, trovato nel peperoncino, cancella i seni.
6

vitamina C. Si può prendere integratori, ma le fonti alimentari naturali di solito sono meglio. Fonti alimentari naturali di vitamina C sono:. Broccoli, peperoni, fragole, limoni, papaya, cavoli, spinaci, kiwi, arance, pompelmi, limoni, pomodori, zucchine, lamponi, asparagi, sedano e ananas
7

Chicken Soup. Zuppa di pollo è un metodo tradizionale di curare un raffreddore. Secondo WebMD, brodo di pollo fa aiutare passaggi nasali chiare. Brodo fatto in casa è il migliore a curare raffreddori.
8

mal di gola. Se si ottiene un mal di gola, provare uno di questi rimedi naturali: 1. gargarismi con acqua salata 2. gargarismi con acqua di limone 3. gargarismi con l'aceto 4. mangiare una cipolla o aglio.