Come alleviare il dolore articolare Naturally

Molte persone soffrono di dolori articolari per molte ragioni. Alcuni hanno problemi artritici, altri sono stati feriti e alcuni problemi comuni possono essere causati da tensioni muscolari croniche e spasmi che tirare o strappare le articolazioni fino a quando sono infiammate o allungati troppo. Ci sono alcune alternative naturali per dolori articolari, che può essere molto utile e sono alternative alla prescrizione di farmaci. Cose che ti serviranno
MSM supplemento di erbe
sali di Epsom
olio
piperita olio
olio essenziale di lavanda essenziale di mandorle dolci o olio di semi d'uva

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soffrono di dolori articolari può essere molto frustrante per le persone che vogliono o hanno bisogno di rimanere attivi. Dolori articolari possono essere molto più difficile da trattare rispetto ad altri problemi muscolari o scheletriche. Farmaci anti-infiammatori prescrizione possono avere effetti collaterali e causare problemi che alcune persone non vogliono avere a che fare. Ci sono terapie alternative che possono essere utili, pur non causando gli stessi effetti collaterali o problemi di salute che i farmaci da prescrizione possono essere associati.
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Inizio prendendo MSM su base regolare per i dolori articolari. MSM è un integratore a base di erbe trovate nei negozi di alimenti naturali, farmacie e internet. La polvere sembra essere la forma meno costosa del supplemento. MSM lavora come agente anti-infiammatorio naturale. Esso è utilizzato anche per problemi come la bronchite cronica, allergie e sinusite. Aiuta a riparare e ripristinare il tessuto comune al suo stato precedente quando era sano. MSM deve essere assunto due volte al giorno. Gli unici effetti collaterali rilevati con questo integratore sono un po 'di gonfiore o gas la prima settimana di assunzione. Pertanto si consiglia di iniziare con una dose più piccola e il tuo lavoro su. Inizia con 2.000 mg al giorno e lavorare fino a 4.000 mg al giorno. Un cucchiaino di polvere equivale a 4.000 mg e può essere aumentata a 8.000 mg al giorno, se hai ancora dei problemi. Sollievo è stata riportata entro cinque giorni dall'inizio del supplemento dagli utenti.
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Ammollo articolazioni colpite in un bagno caldo con sali di Epsom è un altro modo per alleviare il gonfiore e dolore alle articolazioni infiammate. È anche possibile fare un olio da massaggio di 1 tazza di olio di mandorle dolci o olio di semi d'uva miscelato con 15-30 gocce di olio essenziale di lavanda e 5 gocce di olio essenziale di menta piperita. Mescolare bene e massaggiare la zona del giunto. Sfregamento attraverso la withe comune l'olio di massaggio provoca un attrito che permette ai muscoli di rilassarsi, che diminuisce la tensione sul giunto. Questo permette anche il giunto a contrarsi di nuovo in modo che possa guarire se stesso più facile. Queste procedure possono essere eseguite su base giornaliera.
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Consulting con un massaggiatore licenza o agopuntore può aiutare ad alleviare il dolore articolare in molti casi. Intervistare il massaggiatore e assicurarsi che siano esperti in massaggio sportivo o di lavoro terapeutico. Trovare una persona che è specializzata nel lavorare sul pregiudizio e questioni come questa. Massaggio svedese o massaggio relax non sarà utile per questo problema.