Come calciare Colite con le erbe

Non è divertente avere un attacco di colite, in cui il colon si infiamma e soffre di diarrea o costipazione e talvolta crampi. Allergie alimentari, cibo spazzatura troppo e non abbastanza frutta e verdura fresche, troppa carne e spesso lo stress può causare colite. Perché questa è una infiammazione, è possibile ottenere sollievo prendendo erbe anti-infiammatori. Se evitare latticini, cibi fritti e piccanti, potete ottenere fuori ad un buon inizio a conquistare questa malattia sgradevole, ecco come fare. Cose che ti serviranno
piantaggine foglia
radice di altea
Yellow dock radice
fiori di camomilla
Acqua
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1

la vostra dieta in genere non comprende frutta fresca e verdura, aggiungere diverse porzioni di questi alimenti salutari ogni giorno.
2

Se la colite comprende costipazione, essere sicuri di mangiare prugne e aggiungere un po 'di crusca al vostro cereali per la colazione .
3

Se si ottiene la diarrea, bere il tè verde, prendere 1 cucchiaino. di aceto di mele in un bicchiere d'acqua prima dei pasti, oppure prendere l'estratto di semi di pompelmo in compresse o capsule. Il succo di limone può anche essere efficace: spremere 1 limone e aggiungerlo a 1 tazza di acqua. Bere 3-5 tazze di questo "limonata" ogni giorno.
4

Fai una tisana con 1 cucchiaio. ciascuno di foglia di banano, radice di altea e radice bacino giallo. Mescolare le erbe con 2 tazze di acqua e fate sobbollire per 20 minuti. Dopo aver spento il fuoco, aggiungere 1 cucchiaio. di fiori di camomilla. Raffreddare, filtrare e prendere 1 tazza 2-3 volte al giorno.
5

fare alcuni esercizi di stretching e di imparare a rilassarsi.
6

Non mangiare fritto cibo, il cibo che è molto speziato o alimenti contenenti latte vaccino.