Come cessare di fumare con le erbe

Smettere l'abitudine del tabacco non è mai facile, ma le erbe può aiutare a fare questo in un mese di tempo. La parte più importante di calci l'abitudine è il vostro atteggiamento mentale, si deve davvero voler uscire per avere successo. Semplicemente non funziona se si sta tentando di farlo per qualcun altro. Anche se si potrebbe essere d'accordo con la loro preoccupazione per la salute, e anche se sai che il fumo non è buono per voi, il desiderio deve venire da dentro di voi. Smettere di "tacchino freddo" è molto difficile, ma con una miscela di fumo a base di erbe, si può lentamente diminuire il consumo di tabacco, sulla base della formula qui presentata. Questa "ricetta" fornisce un buon sostituto per ciggies, perché parte di smettere di fumare con successo include superando l'atto fisico del fumo - prendendo una sigaretta dal pacchetto, accendendolo, inalando la prima esplosione di fumo caldo , e poi spegnendo fuori quando hai finito. È ancora possibile fare tutte queste cose, ma con le erbe che sono in realtà un bene per guarire i polmoni poveri. Poi si può gradualmente ridurre l'utilizzo della formula a base di erbe e sarete senza tabacco. Cose che ti serviranno
4 tazze farfara pagina 1 tazza verbasco pagina 1 tazza artemisia
2 cucchiai. liquirizia radice
2 cucchiai.
rosmarino ½ tazza di menta piperita (opzionale)
cartine per sigarette o pipe
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Acquisto erbe secche alla rinfusa presso il vostro negozio locale di alimenti naturali o ordinare on-line. Assicurarsi che tutte le erbe sono "tagliati e setacciati" piuttosto che in polvere, in quanto questo metodo di preparazione è la migliore per fare bene questa miscela di fumo.
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In una ciotola grande, mix 4 tazze di farfara, 1 tazza di verbasco, 1 tazza di artemisia, 2 TB radice di liquirizia, 2 TB di rosmarino. Se ti piace un sapore di menta è anche possibile aggiungere ½ tazza di menta piperita. Questo farà una buona quantità di fumo blend-non dovrete frullare fino altro lotto subito se si effettua una grande quantità.
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Conservare la vostra miscela di fumare in un grande vaso sigillato o bloccaggio sacchetto di plastica
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Mix tabacco con la vostra miscela di erbe e seguire questa formula settimanale:. Settimana 1: Mix 75% del tabacco con il 25% le erbe. Settimana 2: Mix 50% del tabacco con il 50% le erbe. Settimana 3: miscela di 25% di tabacco con il 75% le erbe. Settimana 4:. Fumare solo 100% erbe
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Se si scopre che si sente teso, arrabbiato o nervoso, in considerazione di prendere capsule di radice di valeriana o tintura come necessario. Valeriano è disponibile presso negozi di alimenti naturali ed è sicuro da usare su base occasionale. Un'altra erba calmante che è facile da trovare è camomilla. Bustine che contengono camomilla sono facilmente disponibili presso i negozi di alimentari regolari e negozi di cibi biologici.