Come prendere integratori 5HTP

5-HTP, o 5-idrossitriptofano, è un blocco di costruzione di serotonina, un neurotrasmettitore. Bassi livelli di serotonina possono portare ad ansia, mangiare compulsivo, depressione, mal di testa, fibromialgia o sindrome delle gambe senza riposo. Come 5-HTP è creduto per essere in grado di attraversare la barriera emato-encefalica, può aiutare aumentare i livelli di serotonina nel cervello. 5-HTP è fatto dalla pianta africana Griffonia simplicifolia, ed è disponibile in capsule o come tintura. Istruzioni
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Contattare un medico integrativo o altro operatore sanitario addestrato in erboristeria, se siete interessati a prendere 5-HTP per ridurre i sintomi di ansia, depressione o insonnia. Un professionista qualificato medico può determinare se sei un buon candidato per prendere 5-HTP da solo o con altri integratori a base di erbe.
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Non essere cavalier circa l'assunzione di integratori a base di erbe. Educare se stessi leggendo il generale avverte sotto dal Centro Nazionale per la medicina complementare alternativa (NCCAM) ai Instititues of Health (NIH). Vi sbagliate se credete che tutti i vegetali, o erbe medicinali derivati ​​sono "sicuri" o "meno tossici" di droga.
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Informare il vostro medico se si sta già assumendo altri integratori a base di erbe o farmaci da prescrizione. Non ci sono controindicazioni per l'assunzione di droghe e alcuni integratori a base di erbe che possono portare a gravi danni o la morte. E 'meglio evitare l'alcol se sta assumendo integratori a base di erbe.
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acquistare integratori a base di erbe solo da una fonte affidabile che è da una società stabilita. Chiedi al tuo medico o erborista di fare riferimento a marchi che hanno testato le erbe. Non è sufficiente acquistare il prodotto più economico on-line, come potenze variano notevolmente.
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Procedere con cautela. Se non avete preso gli integratori a base di erbe prima, con la guida del medico, iniziare con il dosaggio più basso. Si può richiedere diverse settimane per farvi notare i suoi effetti. Non mescolare i farmaci e gli integratori a base di erbe.