Come ridurre lo stress con le erbe

I nostri nervi sono bombardati da tutti i lati da situazioni che provocano stress, ma alcune semplici tisane o tinture possono aiutare a rilassarsi voi e in grado di fornire una piacevole pausa dalla follia. Le erbe sono nonaddictive e deliziosa, per non parlare di salutare. Alcuni supportano le funzioni del vostro corpo, come il cuore, il sangue, il fegato e le nervi esausto che sono responsabili sottolineando fuori in primo luogo. Qui sono quattro diversi tisana si fonde per voi di provare. Cose che ti serviranno
melissa citronella

verbena
Oatstraw
Passiflora Leaves | Rosa canina
Papalina Leaves | Buccia d'arancia
Catnip foglie
fiori di tiglio
di San Giovanni
Camomilla fiori
Trifoglio rosso fiori
Spearmint Leaves | Foglie di violetta e fiori
Petali di Rosa
radice di tarassaco e lascia
Biancospino foglie, fiori e frutti di bosco
Equiseto
foglie d'ortica
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1

Per fare il tè alle erbe, radici Simmer, cortecce e bacche in acqua per circa 20 minuti, e poi permettere al materiale vegetale in infusione per 10 minuti prima di bere. Per materiale vegetale a foglia, far bollire l'acqua prima di una teiera, e poi versare sopra le erbe. Ripida per 15 minuti. Filtrate il tè prima di bere.
2

Per un delizioso limone miscela di tè che può aiutare a ridurre lo stress, unire 1 cucchiaino. dei seguenti erbe in una teiera: melissa, citronella, verbena, oatstraw, foglie di passiflora, rosa canina, foglie di zucchetto e buccia d'arancia. Poi riempitelo con 1 litro di acqua bollente. Mescolare, coprire e ripida per 15 minuti. Bere 2-3 tazze ogni volta che si sente il bisogno di un riduttore di stress.
3

Questo tè aiuta ad ottenere un sonno della buona notte. Unire un cucchiaino. dei seguenti erbe in una teiera: foglie di erba gatta, fiori di tiglio, erba di fiori di San Giovanni, melissa, oatstraw e foglie di passiflora. Far bollire 1 litro di acqua e versare sopra le erbe. Macerare per 15 a 20 minuti prima di scolare. Godetevi due a tre tazze al giorno.
4

Unire 2 cucchiaini. di fiori di camomilla con un cucchiaino. di queste erbe in una teiera: rosso fiori di trifoglio, foglie di menta, oatstraw, foglie zucchetto, foglie di violetta e fiori e petali di rosa. Coprire con acqua bollente, mescolare, coprire e quindi macerare per 15 minuti. Godetevi 2-3 tazze di questa miscela durante il giorno o un'ora prima di coricarsi.
5

Questa miscela è un bene per il cuore e il sangue, il fegato e nervi. Fate bollire due cucchiaini. di radice di tarassaco in 1 litro d'acqua per 20 minuti. Togliere la pentola dal fuoco e aggiungere due cucchiaini. di queste erbe: foglie di biancospino, fiori e bacche, fiori di tiglio, oatstraw, rosso fiori di trifoglio, equiseto e foglie di ortica. Ripida per 10 minuti e bere 2-3 tazze al giorno.