Come utilizzare camomilla per Relax

Camomilla è una delle migliori erbe da utilizzare quando si desidera rilassarsi. Usato per secoli sotto forma di tè, è stato conosciuto per entrambi rilassare il corpo e calmare disturbi digestivi. Camomilla è utilizzato anche in lozioni, oli, integratori e altre formule della pelle. Camomilla è disponibile in una forma pura di fiori secchi dalla pianta Matricaria recutita. I fiori sono immersi in acqua tiepida e fatte in tè. Estratto di camomilla concentrato è utilizzato anche per i suoi effetti calmanti e rigenerante. Cose che ti serviranno
fiori di camomilla
Camomilla olio
estratto di camomilla pillole
Show More Istruzioni
1

Usa camomilla nella forma tradizionale di berlo in acqua calda. Versare una tazza di acqua calda sopra 2 cucchiai di fiori secchi di camomilla. Lasciare i fiori in infusione in acqua per 5 minuti, e poi filtrare prima di bere. Per ottenere risultati migliori, bere acqua di camomilla 3 volte al giorno, o soprattutto prima di andare a dormire per un effetto calmante. Potete trovare camomilla essiccati in negozi di alimenti naturali o centri benessere.
2

Applicare olio di camomilla per la pelle per il relax. Aggiungere 2 o 3 gocce di olio di camomilla ad un olio neutro o mandorle, e poi strofinare nella pelle. Utilizzare l'olio per massaggiare il collo, i piedi e le mani per il beneficio ottimale.
3

prendere un integratore di camomilla, che offre gli stessi vantaggi in forma di pillola. Queste pillole sono trovati vicino alle vitamine e minerali in maggior parte dei negozi di salute.
4

fare un bagno con fiori di camomilla in acqua calda per rilassarsi prima di dormire. Si può anche alleviare una scottatura con l'aggiunta di qualche goccia di olio di camomilla per acqua sporca freddo.