Come trattare gonfiore pre-mestruale con le erbe

Il sbalzi ormonali che precedono il ciclo mestruale di una donna spesso causare diversi disagi, noti collettivamente come PMS o PMT. Uno di questi è l'edema, o il gonfiore temporanea e gonfiore delle cellule e dei tessuti del corpo. Oltre ad un generale senso di "sentirsi grassa", questa condizione può causare anelli e vestiti per adattarsi troppo stretto (o per niente) e il peso di una donna di aumento mensile da parecchi chili. Molte erbe possono essere utilizzati per alleviare l'edema e altri sintomi della sindrome premestruale. Uno dei migliori modi per estrarre i benefici di queste erbe è di fare l'infusione. Un'infusione è simile a un tè, ma la cura supplementare è presa non cuocere troppo le erbe (che possono essere fresca o secca), e l'infusione macerazione è coperto per evitare l'evaporazione degli estratti del vapore risultante. Questo articolo vi mostrerà come creare un infuso che allevierà il gonfiore associati con PMS. La ricetta qui include camomilla e melissa (per alleviare lo stress, la tensione e sbalzi d'umore), più bardana, tarassaco e bacino giallo per rilasciare l'eccesso di liquido intrappolato dal corpo. Cose che ti serviranno
1 oncia di ciascuna delle seguenti erbe secche:
Camomilla
Melissa
Tarassaco foglia e /o di radice di bardana

Giallo dock
Cucchiaino grande in pentola con un coperchio
2 quarto di gallone britannico a 1 gallone di acqua distillata grande in maglia fine colino
uno o più grandi contenitori
Turbinado zucchero (secondo il vostro gusto) economici Visualizza altri Istruzioni
1

Versare l'acqua distillata nella grande pentola di cottura e mettetelo sul fuoco. Permettere all'acqua di raggiungere un punto d'ebollizione di rotolamento. Spegnere il fornello, e togliere la pentola dal fuoco.
2

Aggiungere 1 cucchiaino. di ogni erba per l'acqua calda e coprire con un coperchio. Lasciate le erbe ripide in acqua calda per quindici minuti.
3

Togliere il coperchio dalla pentola. Scolare le erbe e conservare il liquido infuso nei contenitori che hanno messo da parte. Eliminare le erbe.
4

Lasciate che il liquido fresco per diversi minuti e addolcire con lo zucchero turbinado.
5

Bere 1-3 tazze di questa tisana ogni giorno nelle due settimane prima del ciclo mestruale per alleviare il gonfiore e disagio.