Circa Olio di sesamo per la pressione alta

Gli esperti sanitari ritengono che l'olio di semi di sesamo può essere utile per le persone con pressione alta. La ricerca suggerisce che anche l'olio di semi di sesamo nella dieta può abbassare la pressione sanguigna di una persona. Uno studio fatto a Annamalai University ha mostrato che i pazienti l'ipertensione che sono state prese fuori del loro farmaco di pressione sanguigna e dato l'olio di semi di sesamo avuto la loro caduta di pressione arteriosa a livelli normali. Expert Insight

I pazienti che partecipano allo studio di ricerca presso Annamalai University in India usato l'olio di semi di sesamo come loro unica fonte di olio da cucina. Dopo tre settimane, la loro pressione sanguigna inizia ad abbassarsi. In 45 giorni, la loro pressione sanguigna era a livelli normali. Quando pazienti hanno interrotto l'utilizzo di olio di semi di sesamo nella loro dieta, la loro pressione sanguigna è tornato di nuovo.
I fatti

ricercatori ritengono che la vitamina E e sesamin contenute nei semi di sesamo olio sono responsabili per i benefici salutari per i pazienti di alta pressione sanguigna.
Vantaggi

olio di semi di sesamo ha altri benefici per la salute che possono indirettamente beneficiare i pazienti di alta pressione sanguigna . Olio di semi di sesamo, ricchi di grassi polinsaturi e contiene elevate quantità di antiossidanti. I grassi polinsaturi sono grassi buoni che aiutano a ridurre il colesterolo. Olio di semi di sesamo non contiene grassi saturi, che sono i grassi cattivi che possono causare il colesterolo alto.
Storia della

olio di semi di sesamo è un ingrediente popolare in cibi asiatici. Culture asiatiche hanno a lungo considerato l'olio di semi di sesamo per essere un alimento salutare. Si è usata tradizionalmente anche per conferire sapore nei cibi asiatici. Olio di semi di sesamo è stata una delle prime colture umani coltivati. L'olio non è stato portato negli Stati Uniti fino al 1930
Caratteristiche

olio di semi di sesamo è disponibile in due varietà -. Chiari e scuri. L'accendino varietà di olio di semi di sesamo ha un sapore delicato che ha tocco di sapore di semi di sesamo. La varietà scura è fatto da semi di sesamo tostati che contribuisce al colore scuro. Olio di semi di sesamo scuro ha un sapore forte che può richiedere un po 'per abituarsi, se non siete abituati ad esso. Entrambe le varietà contengono gli stessi ingredienti benefici. Olio di semi di sesamo ha una tolleranza di calore elevato e non si rompe facilmente in calore. L'olio può essere utilizzato in un calore elevato, senza perdere preziose sostanze nutritive.
Importanza

I risultati dello studio di olio di semi di sesamo hanno mostrato risultati promettenti per i pazienti di alta pressione sanguigna. Compreso l'olio di semi di sesamo nella dieta è una facile regolazione per le abitudini alimentari di una persona che ha il potenziale per migliorare in modo significativo health.When usando l'olio di semi di sesamo per ridurre la pressione sanguigna, è importante utilizzarlo come l'unica fonte di olio da cucina o in almeno come una frequente fonte di olio da cucina. Per coloro che non hanno familiarità con la cottura con olio di semi di sesamo, un libro di cucina asiatica può essere utile. Olio di semi di sesamo complimenti piatti asiatici abbastanza bene. Verdure e pollo tendono anche a buon sapore dopo la cottura in olio di semi di sesamo.