Come curare diverticolosi Con Fibra

diverticolosi viene dalla infiammazione delle sacche intestinali . Il risultato può essere nausea , brividi , crampi e stitichezza . I pazienti possono anche sperimentare la tenerezza nella parte inferiore sinistra dell'addome . La malattia è comune nei paesi industrializzati, dove l'assunzione di prodotti animali è elevata e l'assunzione di fibre è basso. Fibra dà al corpo la massa per rafforzare i muscoli del colon e creare eliminazione efficiente . Istruzioni
1

Cambia la tua dieta . Anche se si sta mangiando cibi ricchi di fibre , passare le verdure crude e frutta che conservano i benefici della fibra di meglio che una volta cotti .
2

mangiare frutta e verdura con la pelle , come mele e pere . Ciò fornirà più fibra di frutti mangiati senza la pelle , come arance e banane . Broccoli, carote e sedano sono più fibre rispetto alle patate e mais .
3

Juice vostri cibi . Fino a quando il cibo non è cotto o sfogliato il beneficio è quasi buono come mangiare il cibo intero . Juiced alimenti sono digeriti più facilmente e possono funzionare per le persone che stanno trovando l' aumento di fibre intollerabile .
4

Prendete psyllium buccia . Iniziare con 1 cucchiaino al giorno in acqua e poi aumentare a 2 cucchiaini al giorno . Si può verificare qualche disagio o di gas , come il tuo corpo regola .