Vantaggi di Sauna e bagno Camere

L'uso di un bagno turco o una sauna è una pratica di salute che le persone sono state utilizzando per migliaia di anni. Con numerosi benefici per la salute, è impiegato in tutto il mondo per la disintossicazione e il rilassamento. Essi sono relativamente facili da montare e può essere ornato o semplice come il proprietario desideri. Come hanno un tale effetto sul corpo, si deve usare cautela quando si utilizza, se una persona ha problemi di salute. Effetti fisici

A causa del calore della sauna, con in 10 a 15 minuti, la frequenza cardiaca aumenta dal 50 al 75 per cento. Incapace di disperdere il calore, il corpo del nucleo aumenti di temperatura. Questo crea uno stato di febbre artificiale che stimola il sistema immunitario. I vasi sanguigni si dilatano, e nel tentativo di raffreddarsi, il corpo invia il 50 per cento in più di sangue alla pelle e comincia sudorazione, spesso copiosamente.
Precauzioni

causa di gli effetti di una sauna notato, le persone con salute compromessa dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna o un bagno di vapore. Le persone a rischio particolarmente elevato sono quelle con patologie cardiache o che sono in gravidanza, in quanto entrambi hanno già teso sistemi cardiovascolare e potrebbero non essere in grado di gestire la frequenza cardiaca elevata creato dal calore. Persone intossicate dovrebbero usare cautela, in quanto il loro giudizio è compromessa e potrebbero rimanere nella sauna più a lungo i loro corpi in grado di gestire.
Vantaggi

Il vantaggio del bagno di vapore viene da i suoi effetti. La frequenza cardiaca è elevata a quella di fare una camminata veloce, il che aumenta il metabolismo. I muscoli diventano più caldi dal elevata temperatura del corpo che permette una maggiore circolazione ed ossigenazione ai tessuti. Probabilmente il maggior vantaggio è dalla grande quantità di sudore prodotto. Quindici al 20 per cento delle tossine vengono rimossi attraverso la pelle e il sudore. Con l'uso regolare, le saune possono aiutare a mantenere la pelle tossina libera e ossigenata.
Caratteristiche

una sauna o un bagno di vapore può essere costruito da quasi tutto il materiale con le caratteristiche di base è che non c'è un posto a sedere, una fonte di calore, una fonte di acqua, e una struttura stretta alquanto aria. La maggior parte delle saune oggi sono in legno con panche tutto per posti a sedere. C'è una piccola fonte di calore che l'acqua possa essere riversato su per più o meno vapore, se lo desideri.
Storia

gente ha usato bagni di vapore per migliaia di anni e in molti stili diversi. I Romani avevano camere a vapore enormi nelle loro case da bagno in marmo e oro che poteva ospitare un centinaio di uomini. I nativi americani fatte logge vapore fuori del cuoio e della terra che avrebbero usato per pratiche di pulizia e spirituale.