Medicina alternativa per il trattamento di raffreddori e influenza

Durante la stagione fredda e l'influenza è possibile utilizzare rimedi alternativi per rafforzare il sistema immunitario. Quando il sistema immunitario funziona correttamente, il vostro corpo è più forte e meglio in grado di combattere i batteri e virus. Questo può anche fare una grande differenza nel modo in cui ti senti e la vostra salute generale. L'Università del Maryland dice che la vitamina C è una grande arma durante la stagione fredda e l'influenza. La vitamina C è solubile in acqua e funziona meglio quando combinato con altri antiossidanti, come le vitamine A ed E. Le vitamine

assumono 5.000 UI di vitamina D al giorno. Potete trovare integratori di vitamina D al vostro negozio di alimentari di salute. Secondo il New York Times, la vitamina D ha dimostrato di essere un modo efficace per stimolare il sistema immunitario. Inoltre, il Consiglio di vitamina D dice che la vitamina D è un ormone che aiuta effettivamente proteggere una persona di sviluppare una polmonite. La vitamina D aiuta l'organismo a creare antibiotici naturali che rinforzano il sistema immunitario. Vitamina D può essere assorbita dal sole o assunto sotto forma di integratore. È inoltre possibile ottenere la vitamina D da alimenti come il latte e salmone. Olio di fegato di merluzzo è un altro grande fonte di vitamina D.

E 'indispensabile prendere vitamine e mangiare sano a lungo prima di raffreddore e influenza stagione inizia. Seguire uno stile di vita sano mangiando 8-10 crudo frutta e verdura al giorno. Mangiare mele e carote come graffette regolari nella vostra dieta. Ottenere l'abbondanza di sonno ogni giorno, e trovare il modo naturale per gestire lo stress. Lo stress può influenzare il nostro sistema immunitario in modo negativo. Sorridere ed essere positivo. Buon divertimento nella vita e cercare di ridere di più.
Erbe aglio Succo Miscela

Utilizzare uno spremiagrumi di fondere due spicchi d'aglio, echinacea e verdure crude come carote, barbabietole e cetrioli Chop su due spicchi d'aglio e mescolare con il succo. Bere il succo lentamente e godere dei benefici immunostimolanti. La Mayo Clinic afferma che l'echinacea stimolante immunitario è un'erba sicuro da usare durante la stagione fredda e l'influenza. L'Università del Maryland Medical Center suggerisce anche l'echinacea.

Rimedi erboristici sono stati usati per migliaia di anni per combattere le infezioni respiratorie, disturbi di stomaco e altri disturbi. Se si stanno assumendo farmaci, parlare con il medico prima di provare questo rimedio a base di erbe. Alcune erbe possono interagire con i farmaci da prescrizione.
Acqua

Bere 8-10 bicchieri di acqua pura al giorno. Rimanere idratato è essenziale durante la stagione fredda e l'influenza. L'acqua trasporta sostanze nutritive alle cellule per rafforzare il sistema immunitario. Acqua svuota il corpo di tossine e scorie. Assicuratevi di bere solo acqua pura, come l'acqua del rubinetto di solito contiene cloro. Il cloro è una sostanza chimica che può influenzare la salute delle vie urinarie.