Trattamenti olistici per il colesterolo alto

Il colesterolo è una sostanza presente in natura da parte delle cellule e il fegato, ed è essenziale per tutta la vita animale. Cause di colesterolo alto includono una dieta ricca di grassi, vita sedentaria, l'obesità e l'ereditarietà. HDL contro LDL

Il colesterolo è classificato in due tipi: lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità (LDL). HDL è il colesterolo buono e colesterolo LDL è il colesterolo cattivo.
Erbe e vitamine

vitamine B sono utili nel ridurre il colesterolo, in particolare le vitamine B3 e B12, che sollevano HDL e inferiore LDL. Integratori di vitamina del complesso B comodamente forniscono tutte le otto vitamine del gruppo B. I rimedi di erbe includono il tè di erba medica erbe, tè di fieno greco, estratto di bacche di biancospino, aglio, psyllium e capsule di guggul. Consultare le istruzioni del produttore per le raccomandazioni di dosaggio, o controllare con il vostro medico.
Dieta ed esercizio fisico

studi pubblicati sull'American Journal of Clinical Nutrition e Archivio di Medicina Interna mostrano che le diete ricche di frutta, verdura, cereali integrali e legumi aiutano a mantenere i livelli di colesterolo normali e diminuiscono in modo significativo il rischio di attacco di cuore. L'esercizio fisico regolare, come camminare o fare jogging, è stato trovato per abbassare LDL e aumentare HDL.
Dieta contro la droga

Secondo il Journal of American Medical Association, steroli vegetali, proteine ​​di soia e mandorle abbassare il colesterolo tanto quanto la Lovastatina droga di prescrizione.
Attenzione

Alcune erbe e integratori possono causare aborto spontaneo, contrastare la prescrizione di farmaci o esacerbare certi malattie e devono essere assunti solo con l'approvazione di un medico.