Come abbassare una sedimentazione di cambio Utilizzando Medicina Olistica

tasso di sedimentazione degli eritrociti è un test usato per misurare quanto l'infiammazione nel corpo. Un esame del sangue è preso a testare per un alto tasso di sedimentazione in cui l'artrite, autoimmuni e disturbi cardiaci sono sospettati. Tuttavia, è solo un test di screening, e non può essere utilizzato per diagnosticare una specifica dieta olistica disorder.A ricca di verdure fresche, frutti e semi possono prevenire patologie infiammatorie. Per esempio, blu-frutti di bosco e mirtilli rossi offrono una protezione extra contro l'infiammazione. Bromelina è un enzima antinfiammatorio trovato in ananas. Erbe naturali e spezie supplementazione di lavorare mano nella mano con una dieta sana per tassi di sedimentazione più bassi. Cose che ti serviranno
500 mg capsule di zenzero.
400-600 milligrammi capsule di estratto di curcuma.
1200 milligrammi di omega-3 capsule di acidi grassi.
Fresco tè allo zenzero.
Curry polvere di condimento.
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limitare o eliminare la carne rossa, alcool, grassi idrogenati, zuccheri raffinati e farine. Questi alimenti favoriscono le risposte infiammatorie.
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Prendere 500 capsule di zenzero milligrammi due volte al giorno con il cibo. Utilizzare zenzero liberalmente nei cibi e bere il tè allo zenzero fresco tutti i giorni. Composti chimici attivi di Ginger sono gingeroli che funzionano da risposte infiammatorie inibendo. Fare il tè allo zenzero fresco con peeling allo zenzero fresco e tagliarlo in ¼ tazza di cubetti. Aggiungere lo zenzero a cubetti a una pentola di 6 tazze di acqua filtrata. Portate ad ebollizione. Aggiungere il miele per la dolcezza.
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Prendere 400 capsule di curcuma milligrammi tre volte al giorno. Mangiare curry indiano. La curcuma è una spezia di colore giallo brillante trovata in curry indiano e utilizzato nella medicina tradizionale ayurvedica. La curcumina è il componente anti-infiammatorio attivo della curcuma.
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Prendete un milligrammo capsula acido 1200 omega-3 acidi grassi al giorno. Trova abbondantemente nel salmone e olio di semi di lino, omega-3 grassi impediscono la produzione di prostaglandine che causano l'infiammazione.