Avvertenze sauna secca

saune secche può essere molto rilassante, le esperienze terapeutiche per atleti rilassanti i muscoli stanchi, individui guarigione articolazioni doloranti o chi gode di assorbire calore caldo e asciutto in un ambiente spa-like. Saune secche sono tipicamente intimi, spazi chiusi riscaldati da una stufa e rocks.However speciale, entrambi appassionati regolari e occasionali utenti sauna secca devono essere consapevoli che partecipando a saune secche non è un piacere senza rischi. Seguire le avvertenze sauna secca per un'esperienza più sicura. Condizioni di salute Consapevolezza

saune secche non sono per tutti, date le loro elevate temperature e intensa secchezza. Gli individui con problemi respiratori, pressione alta o problemi cardiaci dovrebbero evitare la sauna secca. Le donne incinte ei bambini dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna secca.

Individui con protesi, compresi pacemaker, barre in acciaio o le protesi al silicone, dovrebbero consultare un medico.
evitare la sovraesposizione

Può essere facile lasciare che i minuti scivolano da sdraiati in una sauna secca, ma attenzione per evitare la sovraesposizione. Rimanere nella sauna secca solo se il corpo si sente bene con il caldo.
Non toccare

Alcuni individui possono essere tentati di armeggiare con il riscaldatore o rocce secche in una sauna secca. Questo è molto pericoloso e può portare a gravi ustioni.
Evitare la contaminazione

Cercate di non introdurre nuovi batteri o sporcizia nella sauna secca per la doccia prima di entrare brevemente. Una volta in sauna secca, sedersi o sdraiarsi su un asciugamano pulito, non su nude tavole di legno della sauna, che può essere pullulano di germi. Utilizzare un altro panno pulito per pulire delicatamente il sudore del corpo per evitare pori intasamento o cattivi odori invitanti.
Elementi sciolti

Fare attenzione a non portare alcune voci in la sauna secca, tra cui anelli, orologi o altri monili. Il calore eccessivo può manomettere i meccanismi di funzionamento di un orologio, e le dita gonfie o ai polsi può fare la rimozione gioielli disagio.
Disidratazione.

Mentre può stare bene a sudare , è importante ricordare che la sudorazione eccessiva porta alla disidratazione. Bere molta acqua (o altra bevanda calmante, come il tè verde) prima di entrare nella sauna secca. Una volta che il relax nella sauna, cercano di consumare parecchi sorsi d'acqua ogni 15 minuti.
Alcol e pasti pesanti

consumo di alcool o cibi pesanti prima di entrare in sauna secca può provocare sensazioni di nausea o svenimento. Cercate di avere un pasto leggero due ore prima di usare la sauna secca, ed evitare l'alcol del tutto prima di visitare.
Essere rispettoso

Se si utilizza una sauna secca che è aperto al pubblico, essere rispettosi degli altri utenti, in particolare in strutture aperte a uomini e donne. Mantenere la conversazione al minimo, tenere i cellulari spenti o lasciati fuori e tenere lo sguardo neutro.
Animali

saune più pubblico asciutte hanno inviato delle norme che vietano gli animali domestici da entrare nella struttura, ma gli utenti sauna dovrebbe evitare di portare animali domestici in sauna privata troppo. Gli animali hanno una elevata sensibilità al calore che può fare l'esposizione sauna secca estremamente a disagio.