Rimedio omeopatico per squilibrio elettrolitico

elettroliti sono elementi importanti che si trovano naturalmente nel nostro cibo e bevande. Magnesio, potassio, sodio e calcio sono esempi di elettroliti; avere troppo o troppo poco di qualsiasi di questi provoca uno squilibrio elettrolitico nell'organismo. Altri fattori che contribuiscono, come l'esercizio fisico regolare e una dieta povera può causare la perdita di elettroliti, che contribuiscono allo squilibrio. Il mantenimento del livello dei vostri elettroliti è importante per la salute globale; carenze possono causare altri problemi di salute come la pressione alta. Cambiare la dieta e altre abitudini personali aiuterà combattere il vostro squilibrio elettrolitico. Dieta

Dal elettroliti si trovano comunemente in ciò che mangiamo e beviamo, il mantenimento di una dieta sana è importante per l'equilibrio elettrolitico. Frutta e verdura contengono il maggior numero di elettroliti, specialmente angurie, ananas, pomodori e banane. Mangiare almeno cinque porzioni 1 tazza al giorno, che ripristinerà l'energia e reintegrare gli elettroliti.

Integratori elettrolitici sono un altro aiuto a elettrolita rifornimento. Utilizzare un integratore completamente naturale che contiene circa 600 mg di 1000 mg di citrato di magnesio o magnesio aspartato di potassio. Spesso può essere difficile ricavare la quantità totale di elettroliti necessari dalla sola dieta, quindi un integratore all'interno di queste linee guida sarà notevolmente aiutare a ristabilire il vostro squilibrio elettrolitico.
Epsom Salt Soak

magnesio solfato o sale di Epsom permette ai minerali in ammollo direttamente nei pori del corpo, immediatamente reintegrare gli elettroliti necessari. Utilizzare 2 tazze di sale Epsom in un bagno caldo settimanale.
Idratazione

Bere molta acqua al giorno. Le tipiche otto bicchieri di acqua al giorno sorge, e come bonus aggiuntivo è possibile aggiungere un cucchiaino. di sale per ogni 8 once di acqua. Il sodio in più contribuisce a un corretto equilibrio elettrolitico. Rimanere idratato è particolarmente importante se si lavora su una base regolare. L'esercizio fisico e sudorazione esauriranno il tuo negozio di elettroliti; prendere le seguenti precauzioni prima di impegnarsi in attività faticose

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