Come usare l'ipnosi per raggiungere i tuoi obiettivi

L'ipnosi è uno strumento terapeutico che può aiutare a superare paure, ridurre lo stress e raggiungere gli obiettivi. Un professionista dovrebbe ipnotizzare te, anche se è possibile imparare a ipnotizzare se stessi. Attenersi alla seguente procedura. Istruzioni
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Capire che l'ipnosi è una vera e propria pratica medica che è approvato dalla American Medical Association. Essa può aiutare a raggiungere molti obiettivi come perdere peso o smettere di fumare.
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decidono di fare un serio impegno a cambiare. Se non si è pronti a cambiare veramente, l'ipnosi non funziona per voi.
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Rendetevi conto che può richiedere diverse sessioni per raggiungere i vostri obiettivi. Alcune persone si aspettano i risultati finali e rapidi fino delusi quando si vuole un po 'per vedere i risultati
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acquistare un kit auto ipnosi, se volete -. Può aiutare a imparare a ipnotizzare se stessi più facile. Ci sono molti programmi differenti disponibili, esaminare il programma completamente prima di acquistare in modo da poter essere sicuri di ottenere il programma che fa per voi.
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creare l'atmosfera a lume di candela e musica tranquilla per il vostro relax . Sedetevi su una sedia comoda, si può reclinare, se volete.
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Relax e respirare profondamente mentre ci si concentra sul pensiero positivo. Ad esempio, se l'obiettivo che si vuole ottenere è quello di diventare meglio organizzato, il pensiero si concentra su posso essere "Sto diventando organizzata".
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Ripetere la frase nella tua testa. Visualizza la frase così come il risultato finale.