Come leggere Facilità d'uso quotidiano Meditazioni

"The Easy Does It Meditazione Libro e Carte di Flash Recovery" è una collezione così incisiva di meditazioni settimanali per le persone riprendendo da abuso di sostanze. Le meditazioni offerti sono spesso semplici, ma in grado di fornire conforto e di incoraggiamento per tutti coloro che sulla lunga strada del recupero. Le meditazioni sono facili da leggere e seguire. Essi sono progettati per le persone con abuso di sostanze, ma può essere utile per le persone con una varietà di comportamenti problematici. Il libro include anche facile da leggere le schede flash per ogni settimana dell'anno. Cose che ti serviranno
L'Easy Does It Meditazione Libro e Recovery Flash Cards
Show More Istruzioni
1

Scegli una flash card da "The Easy Does It Meditazione Libro e Flash Cards recupero ". Si può andare in ordine, sceglierne uno a caso, o ha scelto uno che corrisponde al tuo stato d'animo.
2

Leggere la meditazione e trascorrere qualche minuto di concentrazione su di essa. Tenere il pensiero o suggerimento nella vostra mente per tutto il giorno o la settimana.
3

Leggere il passaggio del libro relativo al flash card si è scelto. Tenere la scheda flash da qualche parte vicino per il resto della giornata o fino a comprendere appieno il messaggio. Incollare la carta sul tuo specchio, vicino al computer, o da nessuna parte che lo vedrete più volte durante la giornata.
4

Completa l'esercizio rivista che accompagna la meditazione.
5

Termine della "azione" che l'autore suggerisce con la meditazione. Può essere semplice come tenere un pensiero in mente o può richiedere più lavoro, come l'organizzazione di una stanza.