Come fare cambiamenti psichici

Tutti hanno problemi dolorosi. Non vi è ragione, tuttavia, a sguazzare semplicemente nel dolore. Ci sono modi semplici e potenti per guarire. Uno dei modi più facili e più potente per creare la guarigione cambiamento psichico è attraverso affermazioni recitando. Secondo Louise Hay, l'affermazione è una dichiarazione positiva che si ripete più e più volte. Affermazioni sono sempre al presente, come se il cambiamento che vuoi è già accaduto. (Vedi riferimento 1) Affermazioni funzionano per qualsiasi area in cui si desidera il cambiamento psichico. Istruzioni
1

Seleziona quale area della tua psiche che si desidera modificare. Si potrebbe desiderare di avere più fiducia o ridurre la dipendenza da una cattiva abitudine. Considerate in quale zona ti farebbe più bene per guarire e concentrarsi su quella zona.
2

Scrivi una affermazione appropriata. Ad esempio, l'affermazione appropriata per guadagnare più fiducia è molto semplicemente: "Sono sicuro di sé." Se si sta tentando di smettere di fumare, una affermazione appropriata è "Respiro solo ciò che è buono. Ho più bisogno di fumare, perché ho di meglio da respirare." Assicurati di frase l'affermazione nel tempo presente, come se il cambiamento è già avvenuto. (Vedi riferimento 1) Ad esempio, non dire "sto diventando felice" oppure "sarò felice." Dire "Io sono felice." Per un elenco di affermazioni utili per ogni situazione, controllare risorse 1.
3

Trovare un luogo e di tempo rilassato per dire la tua affermazione. Un grande momento è mentre ancora a letto appena sveglio o durante una tranquilla passeggiata in un parco.
4

respirare profondamente e recitare l'affermazione, che permette di sentire gli effetti emotivi positivi della affermazione.
5

Ripetere l'affermazione su una base quotidiana. Si inizierà presto a notare gli effetti positivi nella vostra vita.