Come bilanciare un Triangolo Salute

Il triangolo della salute descrive la combinazione di aspetti fisici, mentali e sociali della propria vita e il loro benessere. Quando tutti e tre gli aspetti sono sani e ugualmente presenti, il triangolo salute è descritto come equilibrato. Un aspetto indebolita del triangolo colpisce gli altri due, e se il triangolo salute di un individuo non è bilanciata, l'individuo non può essere sano. Imparare a bilanciare il triangolo della salute è fondamentale per vivere una vita piena e sana. Istruzioni
Come bilanciare una salute Triangolo
1

ottenere molto di esercizio. E 'bello fare jogging o andare in palestra ogni giorno, ma si dovrebbe anche esercitare i settori mentali e sociali del triangolo. Facendo curiosità e puzzle, e spesso interagire con gli altri in modo positivo sono anche forme di esercizio.
2

ottenere molto di riposo. Proprio come il tuo corpo ha bisogno di riposo, si dovrebbe lasciare che gli altri settori della vostra riposo triangolo salute come bene. Meditare, affrontare lo stress e trascorrere del tempo da soli, se necessario, sono di vitale importanza per una vita sana.
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Evitare influenze negative. Astenersi da alcol, tabacco o droghe che possono danneggiare il corpo. Stare lontano da situazioni che causano ansia o disagio eccessivo, e non associarsi con persone che si trovano ad essere eccessivamente negativi o tossici.
4

provare nuove esperienze. Un ottimo modo per espandere su un aspetto del vostro triangolo salute che sta cadendo dietro è quello di provare nuove esperienze. Se sei aspetto sociale è debole, provare ad andare a un club. Se hai bisogno di un miglioramento dal lato mentale, prendere un cruciverba e mettiti alla prova. Se il vostro allenamento di routine è in ritardo, firmare per una nuova classe o arruolare un amico come compagno a piedi.