Come accedere Coscienza Quando una resistenza persiste

Resistenza a un cambiamento di coscienza può rendere l'accesso a questi stati e le loro associati benefici emotivi e cognitivi quasi impossibile. La mente è detto di resistere e negare ciò che esso teme e non capisce. Molte persone si trovano l'accesso a vari livelli di coscienza durante le attività apparentemente banali e relativamente comune, come quando sono privati ​​del sonno o vivendo una febbre alta. Tuttavia, l'accesso a stati alterati intenzionalmente è difficile per molte persone. Si può temere sperimentare le sensazioni fisiche anomale percepite che sono associati a uno stato alterato o si può temere che si perderà la connessione con la realtà ordinaria. Cose che ti serviranno
ufficiale e penna
Brainwave trascinamento audio
stereo cuffie
Mostra altri Istruzioni
1

sogni Recall di journaling. Cercate di essere consapevoli o lucida nel vostro paesaggio da sogno per esplorare a fondo questo stato. Racconta i tuoi sogni più presto possibile dopo il risveglio. Journaling in grado di fornire una documentazione dettagliata che è possibile studiare ulteriormente se necessario.
2

Relate tuoi sogni ad altri. Trovare qualcuno che sedersi e ascoltare le vostre sequenze di sogno, forse in cambio del vostro ascolto della sua. Questo può aiutare a richiamare e assimilare linee di storia dimenticati e messaggi dal vostro subconscio.
3

Mantenere un regime di meditazione. La paura e la resistenza a stati alterati di coscienza possono essere whittled lentamente meditando costantemente. Come il corpo mente e fisico abituarsi al relax in mezzo alla mancanza di stimoli esterni, tendono a diventare recettivo e accogliente ai cambiamenti del paesaggio interno.
4

Ascolta audio intrisa di trascinamento onde cerebrali tecnologia. Ascolta i brani con le cuffie stereo, che può essere fatta in collaborazione con la pratica della meditazione. Il cervello "quotidiano" di solito emette onde cerebrali nella gamma beta. Audio che utilizza posizionamento sovrapposto di battute e toni può "allenare" la mente di entrare in risonanza con gli stati più alti e più rilassato di coscienza, come quelle sperimentate nel alfa e gamma delta.
5

esercitare regolarmente e mangiare una dieta sana. L'attuazione di queste pratiche di tutti i giorni ha dimostrato di essere importante quando si lavora con i problemi emotivi e, a sua volta, è importante quando si lavora su come accedere a diversi stati di coscienza, quando esiste un blocco emotivo.