Come immettere una meditazione Trance

Ci sono molte forme di meditazione, e molti modi per raggiungere uno stato meditativo. Qui vi istruirà su un modo per raggiungere uno stato di meditazione trance rivitalizzante. Cose che ti serviranno
Un tranquillo posto per un lettore MP3 o un walkman con le cuffie
Show More Istruzioni
1

scegliere alcuni brani o un CD da ascoltare. Qualcosa con un ritmo costante è migliore per questo metodo. Niente di troppo morbido. Suggerisco trance, danza o techno. Alcuni roccia può avere un ritmo abbastanza costante. Avrai voglia di un CD completo, o circa 30-50 minuti di musica.
2

trovare un posto dove non sarà interrotto. Una camera chiusa o l'angolo posteriore del cortile può essere buono, ovunque ti trovi bene. Assicurarsi che si avrà un po 'di tempo senza distrazioni come i telefoni, televisione o bambini.
3

Relax. Sia reclinare o sdraiarsi. Assicurati di essere molto confortevole. Tu non vuoi essere lo spostamento in giro un sacco.
4

Accendere la musica. Durante la prima traccia, cercare di concentrarsi sulla battuta, e rimuovere i pensieri che distraggono dalla tua testa. È possibile utilizzare una varietà di visualizzazioni per raggiungere questo obiettivo. Si può immaginare una manopola del volume che si può girare lentamente verso il basso fino a quando i pensieri casuali hanno acquietato, o forse immaginare una lavagna da cui è possibile cancellare i pensieri e distrazioni.
5

Durante la seconda traccia, si sia continuare compensazione distrazioni, o andare avanti. Se ritieni che la tua mente è abbastanza chiaro, iniziare a mettere le immagini nella tua mente. Utilizzare il ritmo per ispirare la vostra visione. Si potrebbe immaginare fiori che fioriscono al beat, o vernici che turbinano su una tela, o quello che vuoi. Scegli qualcosa che si può permettere di spostare e di flusso.
6

Come le canzoni continuano, a mantenere queste immagini mutevoli nella vostra mente. Consentire al corpo di rilassarsi, e ti dispiace per creare visioni come si sceglie. Cambiare solo la visione se qualcosa distrae insinua, a quel punto potrete ripetere il punto 4 fino a quando non ha lasciato la vostra mente.
7

Se la tua mente sembra andare in bianco, o le modifiche battito cardiaco per abbinare il battere, questo va bene. E 'un buon stato di rilassamento e chiarezza mentale.
8

Con la pratica, si sarà in grado di raggiungere uno stato meditativo meravigliosamente. Si corpo si sente leggero, si può verificare una leggera sensazione di formicolio in tutto, e quando si esce da questo stato, vi sentirete pieni di energia e rinfrescati. In seguito, se si sceglie, si può utilizzare questo stato di concentrarsi su visioni di guarire il tuo corpo, guadagnando ricchezza, di auto-miglioramento, o qualsiasi obiettivo che si desidera.