Come migliorare la Crescita Personale

La crescita personale è un processo continuo che dura una vita. Scopri come promuovere esso utilizzando le vostre esperienze quotidiane come strumenti di apprendimento.
Istruzioni Collegare con i Essence
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crescita personale interno accade dentro, nel vostro sé interiore. Non è qualcosa che qualcun altro può darti. È necessario creare diligentemente per te stesso. Per fare ciò, è necessario ritagliarsi il tempo per arrivare a conoscere te stesso.
Meditazione seduta

è un modo comune di andare verso l'interno, ma, a seconda della vostra personalità, spendere qualche minuto a un paio d'ore in contemplazione silenziosa può essere più atroce di sé rivelando. Così, invece di prendere una pratica della consapevolezza da "là fuori" e la sua applicazione per la tua vita, scoprire che cosa ti fa sentire che sei in linea con il vostro sé interiore. Per esempio, come un ballerino, si possono trovare si avvicini al tuo cuore quando si sta muovendo il corpo a ritmo di tamburi. Oppure, se sei atletico, si può sentire il più collegato alla vostra essenza interiore ogni volta che si va fuori per una corsetta prima cosa al mattino, prima che il resto del quartiere si sveglia.

Non lo fanno respingere tali cose come hobby o non gravi pratica della consapevolezza. Se si sente spiritualmente ricaricata dopo una determinata attività, questo è il segnale che quelle azioni sono parte del tuo percorso di crescita personale. Coltivarli.
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Abbiate il coraggio di scavare più a fondo. Oltre a fare il tempo per connettersi con la tua essenza interiore attraverso una pratica di presenza mentale, anche esaminare come ti relazioni con le vostre esperienze quotidiane.

Molti di noi sono in un ciclo senza fine di reagire agli eventi della vita. Ad esempio, se qualcuno ti taglia nel traffico, si può sentire arrabbiato, maledire o capovolgere il dito contro l'altro driver. A volte, senza saperlo, si lascia che la situazione fester, al punto in cui vi trovate a urlare al vostro coniuge o figli, ignaro si sta ancora reagendo a qualcosa che è accaduto in ore di traffico fa.

, Infatti, non importa quante volte si gridi al l'altro driver o la tua famiglia. Fino a trovare la vera fonte della tua rabbia, non si sarà in grado di risolverlo.

Così, mentre sei là fuori a ballare la samba, nuoto giri o seduti sul vostro cuscino per la meditazione, la pratica di essere con i tuoi sentimenti. Qual è la rabbia che si sentiva a scelta di uno sconosciuto per tagliare voi nel traffico veramente? Molti di noi portano questioni irrisolte dall'infanzia nella nostra vita adulta. Non ci rendiamo conto che la nostra acrobazia crescita personale per tenerci bloccati in una situazione passata. Può essere importante per voi per affrontare tali problemi in modo da poter guarire e andare avanti.
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Coltivare la compassione di sé. Nel vostro cammino per migliorare la vostra crescita personale, si inciampa. Si può anche cadere. E 'così che noi esseri umani si evolvono. Eppure, alcuni di noi vorrebbe funzionare come macchine ben programmati. Non cadere preda di questa idea autolesionista.

Al contrario, la pratica di aprire il vostro cuore a te stesso. Come si costruisce il vostro rapporto con la vostra essenza interiore, imparare a prendersi cura di esso come se fosse una persona cara. Se ti senti male o deluso, non abbandonarsi. Usa il tuo tempo di pratica mindfulness per parlare con la parte di voi che si sente triste. Toccarlo con il tuo alito caldo,.. Permettere a te stesso di piangere, così la guarigione può avvenire

La crescita personale è di fare uno sforzo diligente per conoscere la vostra vera essenza interiore e ad abbracciarla senza giudizio