Storia di Kundalini Yoga

Kundalini Yoga è una forma di yoga che enfatizza il risveglio spirituale della kundalini , una fonte di energia alla base della spina dorsale . Posizioni , o asana , il lavoro a fianco di canti e meditazione per portare maggiore consapevolezza per effetto di risvegliare l'energia Kundalini . Storia

La pratica e la teoria del Kundalini yoga origine nella regione del Kashmir India migliaia di anni fa , ma non aveva un titolo ufficiale fino al 1969 , quando Yogi Bhajan ha sviluppato una serie specifica di pratiche e linee guida destinate per spiegare meglio i suoi benefici . Kundalini Yoga è iniziato come una pratica segreta tramandata solo attraverso certi insegnanti , ma è cresciuto in popolarità , dopo gli insegnamenti di Yogi Bhajan .
Caratteristiche

Kundalini yoga offre canto , la meditazione e respirare in maniera più evidente rispetto ad altri tipi di yoga . Kundalini Yoga organizza le asana in sequenze specifiche , chiamati kriya , progettati per raggiungere un obiettivo specifico, come la riduzione della depressione o ansia . | Photos.com Vantaggi

Kundalini Yoga benefici lo stato mentale del praticante , riducendo la depressione , rabbia e paura . Inoltre, migliora il sistema immunitario e nervoso , aumentando la chiarezza mentale e di ridurre gli effetti che lo stress mentale e fisico hanno sul corpo .