Come comprimere mio chakra Punti Into One

Ci sono sette punti chakra che si trova sul corpo umano: alla base della spina dorsale, lombare, plesso solare, del cuore, della gola, della fronte o terzo occhio e corona della testa. Ogni punto chakra corrisponde ad uno stato di coscienza che comprende la consapevolezza spirituale, la guarigione fisica, e olistico unicità. Per comprimere i punti chakra in uno è necessario risvegliare i chakra e poi allinearli. I chakra sono risvegliati con la meditazione. Sviluppo di Chakra è un processo di dispiegamento, piuttosto che un singolare obiettivo. Cose che ti serviranno
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Iniziare la Meditazione
1

Preparare uno spazio di meditazione e di mettere da parte almeno un'ora per eseguire la completa meditazione. Sedersi comodamente con le gambe incrociate e le mani sulle ginocchia.
2

Chiudi gli occhi e respirare lentamente e profondamente tutta la meditazione.
3

Visualize colore di ogni chakra, gli elementi e l'energia al fine di risvegliare il chakra.
risvegliare il chakra
4

Risvegliare il primo chakra alla base della spina dorsale, chiamato Muladhara. Il colore del chakra è di colore rosso e la sua energia corrisponde all'elemento terra, la tua identità fisica e il vostro senso di messa a terra.
5

Risvegliare il secondo chakra nella parte bassa della schiena, di nome Svadhisthana. Il colore del chakra è di colore arancione e la sua energia corrisponde l'elemento acqua, la tua identità emotiva e la sessualità.
6

Risveglia il terzo chakra del plesso solare, chiamato Manipura. Il colore del chakra è di colore giallo e la sua energia corrisponde all'elemento fuoco, il vostro potere personale e il vostro metabolismo.
7

Risvegliare il quarto chakra del cuore, chiamato Anahata. Il colore del chakra è verde e la sua energia corrisponde elemento aria, la vostra capacità di amare e la tua compassione.
8

Risvegliare il quinto chakra della gola, chiamato Vishuddha. Il colore del chakra è di colore blu e la sua energia corrisponde al suono, la propria identità creativa e la vostra comunicazione. Dopo la visualizzazione del chakra, ripetere una serie di brevi canti, dal momento che questo chakra è il chakra del suono. Provare a ripetere il seme suoni dei chakra --- lam, VAM, ram, yam, prosciutto, ksham e un periodo di silenzio, per il settimo chakra --- diverse volte, al proprio ritmo.
9

Risveglia il sesto chakra nella fronte alla posizione del terzo occhio, chiamato Ajna. Il colore del chakra è l'indaco e la sua energia corrisponde alla luce, il vostro modo di vedere e la vostra intuizione. Dopo la visualizzazione del chakra, apri gli occhi e concentrarsi su un oggetto colorato, come un pezzo di frutta o un quadro, dal momento che questo chakra è il chakra visivo.
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Risvegliare il settimo chakra della corona al la parte superiore della testa, chiamato Sahasrara. Il colore del chakra è viola e la sua energia corrisponde al pensiero, la vostra coscienza e la saggezza.
Allineare il
Chakra
11

Svuotare la mente da ogni pensiero e di respirare profondamente per diversi minuti, con tutti i vostri chakra risvegliato.
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giacciono lentamente giù sulla schiena e allungare le braccia perpendicolari al busto. Chiudete gli occhi e respirate profondamente per due volte.
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visualizzare il tuo chakra allineati, dalla tua corona alla base della colonna vertebrale. In questa visualizzazione, ogni chakra devono essere delle stesse dimensioni e sparsi in fila lungo la colonna vertebrale.
14

Visualizza la chakra alla base della colonna vertebrale lentamente diffondendo in tutto il corpo come energia bianca pacifica. Visualizza il chakra nella parte bassa della schiena lentamente diffondendo in tutto il corpo come energia bianca pacifica. Ripetere con gli altri cinque chakra.
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Apri gli occhi e respirare profondamente per alcuni minuti. Lentamente si alza.