Come rafforzare Kundalini

Kundalini è un termine usato dalla cultura indiana per indicare una bobina. Questa bobina è visualizzato come avvolgere intorno al midollo spinale della persona. Da questa bobina emerge una forza inconscia e istintiva rappresentate come energia corporea. Kundalini è frequentemente associata a specifici tipi di yoga o di meditazione, anche se l'essenza della kundalini non è limitato a una determinata pratica. Rafforzare la kundalini è spesso l'obiettivo sia di yoga e la meditazione come un tentativo di meglio controllare le emozioni, il pensiero caotico e impulsi sessuali confuse. Istruzioni
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Identificare i vostri chakra e in cui si trovano nel vostro corpo. I chakra sono sette punti sul tuo corpo dove l'energia si concentra. Il primo chakra è al perineo, la seconda è di 3 pollici sotto l'ombelico, il terzo è sopra il vostro ombelico, il quarto si trova nel centro del petto, il quinto è nella gola, il sesto è tra gli occhi; la settima è sulla sommità della testa. Pratica visualizzazione di un chakra alla volta durante la meditazione o lo yoga. Mettere a fuoco il vostro pensiero sul tuo rapporto con il vostro chakra e gli elementi del corpo associato ad ogni chakra.
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Meditate aprendo la mente e pensare in modo che il vostro processo di pensiero attivo o chiacchiere mente rallenta lentamente possibile. Chiacchiere mente è quando la mente pensa in anticipo a quello che si vuole fare, o pensa di nuovo in quello che è successo nel corso della giornata, della settimana o dell'anno. La meditazione come pratica è una tecnica di focalizzare la vostra attenzione verso l'interno il meccanismo di come si pensa, muoversi e sentire così che si diventa più consapevoli e presenti.
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spostare l'energia attraverso i chakra . Rilassarsi e respirare profondamente in modo che si può sentire l'energia, o chi, in movimento. La sensazione si sente spesso come un calore prurito. Si noti come l'area di un chakra viene attivato quando le vostre emozioni aumento. Il chakra più facile da sentire è il plesso solare, che è di 2 o 3 centimetri sopra l'ombelico. Quando si è arrabbiati, il vostro stomaco potrebbe sentirsi stretto. Con l'aumento di energia, si può anche sentire caldo.
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Prestare attenzione a come ogni chakra si apre e si chiude durante il regolare flusso della vostra giornata e di come si può essere chiudendo il flusso di energia quando si è in situazioni in cui si sente la resistenza fisica o di conflitto. Per rafforzare la kundalini, i canali dove i flussi di energia hanno bisogno di essere ripulito e aperto per permettere all'energia di passare con la minima resistenza.
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rafforzare il movimento della kundalini, imparando a respirare attraverso la terzo chakra. Con la visualizzazione durante il processo di meditazione e la respirazione, la mente può utilizzare il movimento del respiro di circolare e di rafforzare il flusso di kundalini. Inspirate la chiarezza della mente, una apertura di cuore, e un apprezzamento per tutta l'umanità. Quando si forma queste intenzioni, la fondazione della bobina di energia diventa più forte.
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lavorare su se stessi per concentrarsi, centro ed esprimere la vostra energia spirituale. Identificare sistematicamente i problemi e le aree all'interno del tuo che creano resistenza interna. Questi possono essere il pensiero negativo, cattiva alimentazione, esercizio fisico inadeguato, la mancanza di simpatia ed empatia per gli altri e altri concetti simili. I lavori per il miglioramento e la rimozione di queste forme di resistenza in modo che la vostra energia spirituale non è deviato e ridotto di conflitti interni ed esterni.