Come mettersi in trance

Una trance è anche conosciuto come uno stato alterato di coscienza. E 'uno stato simile al sonno durante il quale si è parzialmente sospeso il movimento e l'attività sensoriale limitato. Mancanza di richiamo è anche possibile. Si potrebbe desiderare di entrare in uno stato alterato di coscienza, al fine di ottenere l'illuminazione spirituale. Buddisti sono un esempio di coloro che potrebbero cercare l'illuminazione. Altre persone utilizzano gli stati di coscienza alterati per risolvere i problemi emotivi. Stati alterati di coscienza si ottengono generalmente mediante la meditazione. Istruzioni
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Sit più diritta possibile in una stanza silenziosa. Si può sdraiarsi se la sua condizione fisica impedisce seduto dritto per diversi minuti. Eliminare le distrazioni spegnendo o scollegare i telefoni, la chiusura di finestre e persiane e dire agli altri di non disturbare. La stanza deve essere il più silenziosa possibile.
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Accendere il programma di meditazione registrato o musica rilassante. Se siete nuovi alla meditazione, un programma registrato può essere utile per il raggiungimento di uno stato alterato di coscienza. Questi possono essere trovati su CD o MP3 da molti rivenditori. Se si ha familiarità con la meditazione, si può scegliere di ascoltare musica rilassante, soprattutto se avete bisogno di bloccare i rumori di fondo.
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ascoltare con attenzione il programma e aprire la tua mente. Immaginate le immagini che sono descritti per voi. Cercate di concentrare tutti i vostri pensieri e le energie sulle parole e la musica che si sente. Calmare la mente è difficile per i principianti, così quando altri pensieri entrano nella vostra mente, spingerli via e riorientare il programma.
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entrare in uno stato alterato di coscienza. Come notato in precedenza, la mancanza di richiamo può verificarsi durante questo stato. Quindi, non si può ricordare esattamente quello che stavi pensando in questo periodo. Tuttavia, è probabile che rendersi conto che il tempo è passato, che consente di riconoscere che si erano impegnati in questo stato alterato.
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continuare a provare. Alcune persone possono essere in grado di raggiungere uno stato alterato di coscienza inizialmente. Ulteriori tentativi possono essere necessarie per avere successo. Inoltre, il vostro stato emotivo al momento può influenzare la capacità di raggiungere uno stato alterato. Stress, malattia fisica o il dolore o una significativa ansia possono influenzare la capacità di liberare la mente. Prova esercizi di respirazione profonda prima di iniziare il vostro programma per migliorare il successo, o attendere che si sente meglio. Anche evitare di cercare troppo duro, che può ostacolare i vostri sforzi.