Come migliorare la qualità della EYE Naturally

Se siete preoccupati per la salute dei vostri occhi, non siete soli. Vision è un senso importante che è valutata molto altamente e la cura degli occhi non deve essere dimenticato o trascurato. Mentre ci sono molti interventi costosi disponibili per varie patologie dell'occhio, ci sono anche molti rimedi naturali e trattamenti per migliorare la qualità dell'occhio. È possibile migliorare le cose come mosche volanti e visione sfocata con l'uso di prodotti naturali e cambiamenti di stile di vita. Istruzioni
1

Smettere di fumare, se sei un fumatore. Il fumo danneggia l'occhio, quindi questa è una delle cose più salutari che potete fare per i vostri occhi. Le sigarette contengono ossido di carbonio che riduce la quantità di ossigeno disponibile nel corpo. Fumare riduce anche la quantità di potassio disponibile e di altre sostanze nutrienti vitali che il corpo ha bisogno per rimanere sani.
2

Bere alcol con moderazione in quanto può disturbare il sonno, che è dannoso per gli occhi nel tempo. Trovare modi per rilassarsi senza il consumo di alcol come la meditazione e l'esercizio fisico. Questo vi aiuterà a dormire meglio ed è un modo naturale per migliorare la salute dei vostri occhi.
3

mangiare cibo ad alto contenuto di luteina e zeaxantina, che sono pigmenti antiossidanti che riducono i radicali liberi nel occhi. I cibi ricchi di queste sostanze includono cavolo, cavolo, spinaci, lattuga e rape verdi. Includere questi alimenti nella vostra dieta su base regolare. Una grande ciotola al giorno è abbastanza per aiutare la salute dei vostri occhi.
4

Bere più acqua su una base quotidiana. La disidratazione è difficile su tutto il corpo, non solo i vostri occhi. Acqua di alta qualità, come ad esempio distillata, purificata e acqua di sorgente, permette al corpo di elaborare sostanze nutritive che i tuoi occhi hanno bisogno per rimanere sani. Acqua di alta qualità aiuta il corpo con l'assorbimento nutritivo e altri processi che mantengono in buona salute. Bere 6-8 bicchieri al giorno e di più se si esercitano o sudare molto.
5

riposare gli occhi quando si usano i computer o altre tecnologie su base regolare. Basta chiudere gli occhi e di evitare la stimolazione per alcuni minuti ogni ora. Prendere respiri profondi mentre si fa questo per aiutare a rilassarsi, che potrebbe aiutare a dormire meglio la notte.