Modo naturale di ridurre la pressione sanguigna

Se si soffre di pressione alta, il vostro medico vi metterà sul farmaco e chiedere di fare cambiamenti nel vostro stile di vita e dieta. Mentre questi metodi sono noti per essere utile nel ridurre la pressione sanguigna, ci sono anche alcuni modi naturali in cui è possibile ottenere gli stessi risultati. Curcuma, Gingko Biloba e Hawthorn Berry

Il contenuto di estratto di curcuma curcumina contiene potenti proprietà anti-infiammatorie che aiutano nella riduzione del colesterolo, coagulo di prevenzione, il miglioramento del flusso sanguigno e il rafforzamento dei vasi sanguigni. Tutti questi aiuto nel controllo della pressione arteriosa. Gli stessi risultati ad effetto di gingko biloba, che aiuta nella arteria dilatazione e miglioramento del flusso di sangue al cervello e da bacche di biancospino con proprietà che aiutano nelle arterie sblocco, prevenire l'indurimento delle arterie e il rafforzamento dei muscoli del cuore, rendendolo una macchina migliore di pompaggio.

Maitake, radice di zenzero e foglie di olivo

Il cinese estratto del fungo Maitake aiuta ad abbassare la pressione sistolica e diastolica, la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue, mentre la radice di zenzero migliora la circolazione e lenisce i muscoli connessi con il sangue vasi. Estrarre fatto dalla foglia degli aiuti di olivo nella riduzione della pressione arteriosa e la prevenzione del battito cardiaco anormale, o aritmia.
Aglio, uva spina indiana e Caienna

Uno dei più efficaci rimedi naturali per la riduzione della pressione arteriosa è masticare di uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto e poi lavare giù con un bicchiere d'acqua. Si potrebbe anche avere l'uva passa e l'aglio insieme per aiutare il processo. Mescolare un cucchiaio di miele con la stessa misura di uva spina indiana o succo di amla e farlo la mattina presto per meglio controllare la pressione sanguigna. Ogni volta che il livello di pressione del sangue spara, mescolare un cucchiaino di pepe di Caienna con un mezzo bicchiere di acqua tiepida e bere per abbassare il livello.
Fieno greco, semi di anguria, papaia

macinare i semi di anguria e khas khas in proporzioni simili a una polvere e conservarla. Avere un cucchiaino di questa polvere ogni giorno prima di colazione. Assunto due volte al giorno al mattino e alla sera per una quindicina di giorni (due settimane), si contribuirà a portare la pressione sanguigna sotto controllo, come sarà un cucchiaino pieno di semi di fieno greco, prese nello stesso modo. Altri rimedi pressione sanguigna includono avere papaia prime a digiuno per sette giorni.
Misure generali

Il metodo più efficace per la riduzione della pressione sanguigna è di esercitare regolarmente e avere una corretta alimentazione, mantenere un sistema di circolazione sana e cuore. Mangiare molta frutta e verdure verdi, cereali integrali, carne magra, pesce d'acqua dolce e la frutta secca, che non mancherà di tenere il vostro corpo in uno stato di nutrizione equilibrata. Accontentarsi di olio extravergine di oliva per la cottura. Optare per prodotti da forno, alla griglia e arrosto al contrario di varietà fritti. Nuoto, aerobica, ecc, sono ottimi esercizi per i pazienti preoccupati per la loro pressione sanguigna elevata.