Oli di pesce per la prevenzione della degenerazione maculare secca

atrofia geografica centrale, o la degenerazione maculare secca, è una comune forma di malattia dell'occhio legate all'età. La degenerazione maculare secca comporta la graduale perdita della vista a causa del deterioramento dei fotorecettori (coni e bastoncelli) nella retina dell'occhio. Non esiste una cura per l'atrofia geografica centrale o qualsiasi altra forma di degenerazione maculare legata all'età. Tuttavia, una combinazione di integratori alimentari, tra cui l'olio di pesce, può aiutare a rallentare la progressione della malattia, soprattutto se combinato con una dieta a basso indice glicemico e stile di vita sano. Grassi Omega-3

Una dieta a basso contenuto di grassi omega-3 è stato collegato a numerose malattie croniche, tra cui le malattie cardiache, diabete, depressione, problemi di apprendimento, e l'artrite. Questi acidi grassi essenziali, che si trovano in abbondanza nell'olio di pesce, sono anche fondamentali per mantenere la salute degli occhi. Diversi studi hanno trovato che l'acido docosaesaenoico grassi omega-3 (DHA) migliora lo sviluppo della vista nei feti e neonati, e può ridurre il rischio e la gravità di tutte le forme di degenerazione maculare legata all'età.

Studi

Uno studio del 2009 presso la Tufts University ha scoperto che omega-3 grassi, sotto forma di olio di pesce concentrato, hanno contribuito a rallentare la progressione sia di "umido" e maculare "secca" degenerazione. Supplementi di olio di pesce sembrano ridurre la progressione della degenerazione maculare in stadio precoce, indipendentemente da altre considerazioni dietetiche. I pazienti con forme avanzate della malattia ha mostrato un miglioramento quando l'assunzione di integratori di olio di pesce, ma gli effetti sono stati notevolmente migliorati quando il programma è stato combinato con una dieta a basso indice glicemico. | Photos.com Supplementi Scelta

Alcuni supplementi di olio di pesce poco costosi sono composti di acido alfa-linoleico (ALA), con relativamente bassa quantità di EPA e DHA, i grassi omega-3 che aiutano a rallentare maculare corpo degeneration.The possono convertire ALA in piccole quantità di EPA, ma integratori concentrati offrono molto più significativi benefici nutrizionali. I consumatori con degenerazione maculare dovrebbero cercare le marche che contengono almeno 300 milligrammi di DHA e 400 mg di EPA per dose. Alcune marche come naturali nordici offrono integratori realizzati appositamente per le persone con malattie degli occhi. Questi contengono concentrazioni molto elevate di DHA, così come altri nutrienti co-supporto.
Rischi

Nel complesso, gli integratori di olio di pesce sono una, a basso rischio ben tollerato opzione di trattamento per le persone con degenerazione maculare secca. Gli effetti indesiderati più comuni di olio di pesce sono sconvolti allo stomaco, nausea, reflusso, flatulenza e diarrea, ma questi di solito possono essere minimizzati prendere gli integratori con il cibo. Preso per un periodo prolungato di tempo, l'olio di pesce può anche esaurire le riserve del corpo di vitamina E, così alcune marche fortificare i loro prodotti con tocopopherols. In dosi estremamente grandi, l'olio di pesce può aumentare teoricamente il rischio di una persona di sperimentare un ictus emorragico.
Trattamenti complementari

Il National Eye Institute supporta l'uso di vitamine antiossidanti come zeaxantina e luteina, che sono spesso usati in combinazione con olio di pesce. Tuttavia, nessun integratore può sostituire uno stile di vita sano. Gli acidi grassi omega-6, che si trovano nella maggior parte dei cibi molto grassi, competere con i grassi omega-3 nel corpo. Un alto-omega-6 dieta è stata associata ad un aumentato rischio di degenerazione maculare, e può diminuire gli effetti positivi di supplementi di olio di pesce. Per ottenere i migliori risultati, le persone affette da degenerazione maculare dovrebbero evitare o limitare l'assunzione di carni rosse, soia olio, latte, formaggio e burro, ma è anche migliore di consumare una dieta a basso indice glicemico con pochi granelli bianchi o zuccheri raffinati