Trattamenti dieta per la Candida e l'acne

Acne e Candida (fungo che provoca infezioni da lieviti) sono due aree in cui la dieta può avere un ruolo nel trattamento. Fare un punto per includere ed escludere alcuni elementi nella vostra dieta può essere un potente strumento nel vostro arsenale di guarigione. Se siete inclini a acne o lievito infezioni e siete interessati ad utilizzare la nutrizione come parte della vostra strategia di guarigione, si deve essere disposti a impegnarsi a lungo termine per la produzione di un cambiamento positivo. Consulenza con un fornitore esperto di assistenza sanitaria può aiutare a progettare una strategia di trattamento. Suggetions dietetici per la Candida

Ridurre gli zuccheri semplici nella dieta è importante. Candida si nutre di zucchero. Zucchero semplice è quello che noi conosciamo come zucchero da tavola bianco e si trova in alimenti come biscotti, torte e gelati. Altri alimenti che contribuiscono alla crescita di Candida sono grandi quantità di latte e altri prodotti caseari e alimenti con elevate quantità di lievito, come il formaggio, noccioline e alcol.

Prova è mista per quanto riguarda se mangiare yogurt con fermenti lattici vivi su ogni giorno è utile, ma non farà male. Aumentare l'assunzione di aglio, ma ha forti proprietà anti-fungine. Alcune spezie hanno anche proprietà anti-fungine. Essi comprendono origano, cannella, salvia e chiodi di garofano. Gli acidi grassi essenziali sono anche utile per combattere la candida. Aumentare l'assunzione di frutta secca, semi di lino o di pesci di acqua fredda come il salmone. Sono consigliati anche i cereali integrali ricchi di vitamine del gruppo B. Un integratore probiotico può senza scorte di batteri "buoni" che combattono gli organismi nocivi come la candida. Prendere come indicato in etichetta.
Suggerimenti dietetici per acne

I seguenti suggerimenti possono aiutare a prevenire l'acne flare-up. Mangiare frutta ricchi di antiossidanti e verdura. Bacche di tutti i tipi sono una fonte particolarmente ricca. E 'una buona idea per aumentare il consumo di alimenti freschi interi di tutti i tipi tra cui i cereali integrali e ridurre l'assunzione di alimenti trasformati e confezionati.

Ridurre e prevenire l'infiammazione è una chiave per la lotta contro l'acne. Includere fonti ricche di omega-3 acidi grassi come il pesce di acqua fredda, semi di lino e noci nella vostra dieta. Per molto tempo, molte noci creduto contribuito ad acne, ma le prove dimostrano il contrario. Se ti senti comunque, contribuiscono alla vostra acne, non li mangia. Altri alimenti che contribuiscono ad infiammazione includono pane bianco e pasta e tutto ciò con lo zucchero da tavola, come i dolci.

Mantenere la pelle idratata è importante. 'Purifica i pori. Allergie alimentari e sensibilità potrebbero contribuire a acne. Si potrebbe prendere in considerazione ottenere testato per le allergie alimentari. Gli allergeni più comuni sono latte, glutine di frumento, mais, soia, conservanti e additivi chimici.