Rimedio Naturopatia per squilibrio ormonale

squilibri ormonali può verificarsi in uomini e donne, tanto più che l'età o sono sotto stress. Tradizionale terapia ormonale sostitutiva (HRT) coinvolge ormoni sintetici che possono causare effetti collaterali come l'ictus e il cancro al seno, secondo lo studio fatto da Health Initiative delle donne 1991-2002. Supplementi di testosterone può anche causare problemi, come l'acne, perdita di capelli e la ritenzione idrica se si prende troppo e si trasforma in estrogeno. Dieta e stile di vita Modifiche

La cosa più importante che puoi fare per la vostra salute è quello di cambiare la vostra dieta per uno di cui almeno 75 per cento di frutta e verdura. Passare da pane bianco e pasta di cereali integrali, pane germogliato e riso selvatico. Mangiare due porzioni di proteine ​​di alta qualità come il pollame, pesce e carne magra di manzo o di uova al giorno. Diminuire o eliminare lo zucchero, alcol e caffeina, e bere acqua filtrata ogni volta che hai sete. Questi cambiamenti nella dieta fornirà il vostro corpo con le vitamine, minerali, fibre ed elettroliti necessari per la massima efficienza. Le ghiandole che producono gli ormoni hanno bisogno del carburante migliore per fare il loro lavoro.

Oltre a migliorare la vostra dieta, aggiungere esercizio alla vostra routine quotidiana. Anche i quindici minuti di cammino, fatto una volta o due volte al giorno, può essere di beneficio, se sei stato per lo più sedentaria. Esercizi di stretching, come lo yoga o pilates, sono utili per alleviare lo stress e migliorare la vostra prospettiva. Un sintomo di uno squilibrio ormonale è la depressione. Qualsiasi attività che rende il vostro corpo si sentono meglio può aiutare il vostro stato emotivo.
Integratori naturali

Se si scopre che la dieta e l'esercizio fisico non sono sufficienti per farti tornare in pista, potrebbe essere necessario supplementazione. Dr. John Lee sperimentato l'uso di terapia ormonale sostitutiva bioidentical al posto del tradizionale HRT. La differenza è che i test sono fatti per determinare quali ormoni bisogno di incrementare e creme o pillole sono aggravate per soddisfare le esigenze del paziente. Se il vostro squilibrio comporta dominanza di estrogeni, una condizione che colpisce sia uomini che donne, provare sopra la crema di progesterone. Derivati ​​da fonti vegetali, questa crema è metabolizzato attraverso la pelle a comportarsi come i propri ormoni. Una volta nel corpo, il progesterone aiuta a produrre sia estrogeni e testosterone, se ne avete bisogno. Questo può essere tutto ciò che serve, ed è un buon punto di partenza.

Se ritieni che la tua tiroide può essere lenta, o se avete il seno fibrocistica, prendere 2-4 gocce di tintura di iodio due per cento in un bicchiere di acqua filtrata ogni giorno. Sebbene lo iodio viene aggiunto alla tabella di sale, cloro in acqua e bromuro di prodotti da forno più commerciali renderlo quasi inutile secondo il Dr. Michael Schachter delle Schachter Institute. | Photos.com Considerazioni

Se pensi di avere qualche tipo di squilibrio ormonale, vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria da testare. Mentre i rimedi di cui sopra sono considerati sicuri, si dovrebbe avere una diagnosi certa.