Prugne giapponesi & Artrite

prugne giapponesi e artrite dolore possono andare mano nella mano. I super poteri di questi meraviglia prugne vengono propagandato come superando quelli del possente mirtillo. Anche se i mirtilli rimangono una scelta eccellente per combattere le malattie e quelle radicali liberi brutte, le prugne sono più accessibili e ancora imballare lo stesso, se non di più, antiossidante pugno. La maggior parte delle persone tendono a mangiare solo alcuni mirtilli in una sola volta - spruzzato sul loro cereali o aggiunti a un lotto di frittelle - mentre consumano un intero prugna può portare a benefici aggiuntivi che combattono le malattie. Storia

stretti familiari di prugna sono il ciliegio, nettarina, pesca, mandorla e albicocca. Prugne secche sono comunemente noti come le prugne. La prugna europeo (Prunus domestica) è usato principalmente per fare le prugne, e la prugna giapponese (Prunus salicina) è la frutta fresca familiare. La prugna europeo venuto dall'Asia occidentale, mentre la prugna giapponese nato in Cina ed è stato menzionato già nel 479 aC da Confucio. Prunus salicina è stato portato in Giappone prima di essere introdotti ad altre aree del mondo, da cui il nome di prugne giapponesi. Il susino simboleggia la grande età e la saggezza nella mitologia cinese.
Tipi

Ci sono un certo numero di varietà di prugne, che varia in dimensioni e forma da piccolo a grande, allungata o rotonda. Le prugne possono essere viola, nero, rosso, verde, blu o giallo. Piante Plum possono essere diffondendo arbusti o alberi robusti con foglie delicate o pesanti. I due principali tipi di prugne, l'Europa e il Giappone, offrono diverse varietà all'interno di ogni tipo, ma i due tipi non possono essere cross-impollinazione.
Caratteristiche

prugne giapponesi sono una ricca fonte di fibre alimentari, acido citrico e vitamina C (acido ascorbico). Essi sono anche ricchi di vitamine E, B1, B2 (riboflavina), B6 ​​e provitamina A. Prugne forniscono una fonte di potassio, tiamina e boro che si crede di aiutare nella prevenzione dell'osteoporosi. Un certo numero di oligoelementi e sali minerali può essere trovato in prugne: magnesio, calcio, ferro, fosforo, sodio e manganese. Prugne giapponesi sono a basso contenuto di grassi e calorie e ad alto contenuto di carboidrati, acido citrico e antiossidanti.
Importanza

Quando il corpo umano brucia cibo per l'energia si traduce in produzione di acido lattico. Se il sangue diventa troppo acido causa di un accumulo di acido lattico, contribuirà a malattie croniche come artrite, reumatismi e artrite reumatoide. Un accumulo di acido lattico può anche essere un fattore di malattie del fegato, il diabete e il cancro. L'acido citrico converte l'acido lattico in acqua e anidride carbonica per l'eliminazione efficace dal corpo.
Vantaggi per Artrite

citrico-acido ricchi di prugne giapponesi e pazienti affetti da artrite rendono una coppia compatibile. Come persone di età, il metabolismo rallenta, causando l'invecchiamento delle cellule e di conversione alimentare in energia meno efficiente. L'alto contenuto di acido citrico trovato in prugne aiuta a controllare i livelli del corpo di acido lattico e migliora il metabolismo. Abbondanza di acido fosforico di un prugna può anche giocare un ruolo nel miglioramento del metabolismo e prevenzione dell'invecchiamento cellulare. Anche se la prugna giapponese è molto acido, è un alimento anti-infiammatorio e ha un effetto alcalinizzante (meno acido) quando consumati, per contribuire ad alleviare il dolore delle articolazioni artritiche rigide e infiammata.
Attenzione

Ci sono alcuni alimenti che sono stati trovati ad aver aggravato o addirittura provocato l'artrite. Dal momento che il dolore cronico e il disagio associato con l'artrite possono peggiorare quando il sangue diventa troppo acido, è meglio evitare di alimenti altamente acidi come i pomodori e salse di pomodoro. Raffinato o trasformati farina bianca e suoi derivati ​​come pane e pasta dovrebbero essere evitati, come farina bianca si trasforma in zucchero, se ingerite, e lo zucchero dovrebbe aggravare condizioni artritiche. Lo stesso vale per qualsiasi forma di zucchero, carne rossa, peperoni, melanzane e patate.