Trattamenti di respirazione naturopatiche

Se si soffre di difficoltà respiratorie o stai cercando di ridurre lo stress, quindi i trattamenti respiratori naturopatiche possono essere di grande beneficio. Naturopati utilizzano una varietà di trattamenti naturali per la salute di tutto il mondo per migliorare la salute dei polmoni, la qualità della respirazione, e l'apporto di ossigeno. Mettendo in pratica vari esercizi di respirazione è possibile migliorare i livelli di energia, l'umore e la salute cardiovascolare e prevenire le malattie. Respirazione diaframmatica

respirazione diaframmatica, conosciuta anche come la respirazione naturale o respirazione di pancia, è quando i respiri del corpo nelle parti superiore, medio ed inferiore dei polmoni e guadagni un respiro pieno. Respirare dalle porzioni superiori e medie dei polmoni produce respirazione superficiale, con meno ossigeno che raggiunge il sangue. Espandere lo stomaco e utilizzando i muscoli del diaframma di inalare, in contrapposizione alla gabbia toracica, guadagna pieno accesso ai lobi inferiori dei polmoni. Questa forma di respirazione è insegnato nello yoga e aiuta ad aumentare l'energia e ridurre i livelli di stress.
Meditazione
Meditazione, yoga e tai chi aiuta a promuovere uno stile di respirazione sana.

Mediazione e pratiche meditative - come il tai chi, qi qong, mantra, hawaiian mana respirazione e yoga - utilizzano e controllano il respiro proprio per creare un ritmica, respirazione lenta e indurre il rilassamento. Queste pratiche hanno notevoli benefici per la salute psicologica e fisica, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari, riducendo l'ansia e la depressione, e migliorare la fatica. Uno studio pubblicato sul "British Medical Journal" nel 2001, ha rilevato che le pratiche spirituali, come la preghiera e il mantra yoga, hanno indotto un ritmo di respirazione che ha abbassato la pressione sanguigna, migliorare lo stress e ha beneficiato del sistema respiratorio.


Buteyko Breathing

respirazione Buteyko è un metodo di respirazione che è sempre più raccomandato per i pazienti asmatici da medici e naturopati. Originariamente inventato da un medico ucraino nel 1960, una recente ricerca scientifica supporta ora la sua efficacia. Nel 2003 il "New Zealand Medical Journal" ha pubblicato uno studio di ricerca che ha mostrato Buteyko è risultato efficace nel ridurre i sintomi di pazienti asmatici. Buteyko agisce riducendo e limitando il flusso del respiro, limitando la respirazione al solo attraverso il naso, e aiutare i pazienti a rilassarsi quando i sintomi asmatici iniziano a verificarsi.
Fitoterapia

naturopati, medici naturopati ed erboristi medici spesso impiegano in erboristeria come un metodo di trattamento di condizioni che ostacolano la respirazione e riduce la vitalità dei polmoni. Erbe per chiarire le infezioni polmonari e bronchiti includono radice pleurite, Grindelia, Echinacea, elecampane e timo. Erbe per aprire le vie aeree e bronchi includono ascelpius, polmonaria, elecampane, edera terrestre e nero haw. Erbe per ridurre l'infiammazione nei polmoni il ginkgo e la curcuma.