Home Rimedi naturali per una donna

Come donne, l'equilibrio tra gli ormoni estrogeni e progesterone è fondamentale per il nostro benessere generale. Un eccesso di estrogeni è associata ad un aumentato rischio di cancro al seno, fibromi, cisti ovariche, endometriosi e sindrome premestruale. I segni premonitori di dominanza di estrogeni includono PMS, depressione, perdita di desiderio sessuale, desiderio di dolci, periodi pesanti, aumento di peso, gonfiore del seno e ritenzione idrica. Quindi, ne consegue che la prima cosa da fare per affrontare le malattie è quello di concentrarsi sugli squilibri ormonali. Una dieta sana e integratori possono aiutare, ma si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima. Ormoni

Se si affronta il problema squilibrio ormonale, altri disturbi come PMS o sintomi della menopausa possono essere alleviati. Nutrizionista britannico, autore e fondatore e direttore dell'Istituto per la nutrizione ottimale in Gran Bretagna Patrick Holford pensa ancora che le più gravi malattie come il cancro al seno e l'osteoporosi può essere prevenuta o gestiti. Egli suggerisce che i grassi animali siano una minima parte della vostra dieta e che si aumenta il consumo di alimenti biologici, riducendo l'esposizione a pesticidi e ormoni contenuti nel cibo. Evitare gli stimolanti come caffè, tè, zucchero e sigarette e ridurre i livelli di stress nella vostra vita quotidiana. Holford vi consiglia anche B3, B6, biotina, magnesio e integratori di zinco, ma consultare il medico come lei è a conoscenza della vostra storia clinica.
Premestruale Sindrome

La sindrome premestruale è la denuncia ginecologico più comune. I sintomi colpiscono fino a due settimane prima dell'inizio delle mestruazioni e includono gonfiore addominale e crampi, acne, tensione mammaria e gonfiore, ansia e disturbi dell'umore. Medicina in casa consiglia di prendere il magnesio, calcio e vitamine B6 ed E per aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di salute.
Breast Cancer

carcinoma della mammella è il tipo più comune di cancro tra le donne negli Stati Uniti, secondo il National Cancer Institute. Più di 192.000 donne sono diagnosticati con la malattia ogni anno negli Stati Uniti Holford pensa che la maggior parte dei tumori al seno sono ormonali, e il cancro è legato alla dominanza di estrogeni e carenza di progesterone. Tuttavia, non si dovrebbe rinunciare a trattamenti contro il cancro consigliati dal medico in base a credenze di Holford. Lo stress, l'abuso di stimolanti e l'esposizione a pesticidi tutti rompere l'equilibrio ormonale, Holford dice. Alcune forme di cancro sono legati ad agenti cancerogeni. Per aiutare nella prevenzione del cancro, Holford consiglia una dieta ricca di antiossidanti e alimenti biologici, evitando latte e carne.
Osteoporosi

osteoporosi colpisce più le donne rispetto agli uomini a causa della ciclo ormonale, dice il Dr. Michael Lam, specialista in medicina nutrizionale e anti-aging. Le donne sono quattro volte più probabilità rispetto agli uomini di sviluppare e soffrono di questa malattia e possono perdere fino al 20 per cento della loro massa ossea dai primi 5-7 anni dopo la menopausa. La condizione risulta in diminuzione della densità ossea e aumenta il rischio di fratture ossee e compressione delle vertebre spinali. Dal punto di vista nutrizionale, Holford dice che ci sono tre contributori principali: consumo eccessivo di proteine, relativa dominanza di estrogeni e progesterone per una carenza di sostanze nutritive osso-building. L'uso di crema di progesterone naturale, prescritto dal medico, è stata efficace nel ripristinare la densità ossea.
Menopausa

donne testa nelle loro fine degli anni '40, i sintomi della menopausa spesso cominciare. I sintomi includono la depressione, aumento di peso, osteoporosi e vampate di calore. Mentre la nutrizione ottimale aiuta ad alleviare questi sintomi, molte donne rispondono anche ad una piccola quantità di crema di progesterone naturale, che devono essere prescritti da un medico. Cohosh nero, semi di lino e semi di lino olio sono scelte popolari per alleviare le vampate di calore, come sono le vitamine C ed E e bioflavonoidi.