PNL Tecniche di ancoraggio

PNL sta per Programmazione Neuro-Linguistic-Programming, ed è una scuola di pensiero o di un processo di auto-miglioramento che coinvolge diversi elementi tra cui la neurologia, la psicologia e la linguistica. Si basa su principi che noi, come esseri umani mai veramente conoscere la realtà, solo la nostra percezione della realtà, e che la vita e la mente sono un processo sistemico. Una delle tecniche della PNL si chiama ancoraggio, che vi permette di cambiare il tuo stato d'animo o umore istantaneamente indipendentemente dalle circostanze fisiche. Ci sono diverse tecniche che renderanno il processo di ancoraggio funzionano meglio. Trova un trigger

Ognuno ha il trigger dal loro passato che riportare i ricordi che hanno vissuto. Può essere una canzone, un odore o il modo in cui qualcuno ti tocca che riporta lo stato esatto della mente eri quando hai provato la prima volta. Trova un trigger che è possibile utilizzare per aiutare a mettere in stato d'animo che si desidera. Scelte comuni sta riducendo drasticamente il dito medio e il pollice di una mano insieme o pizzicare leggermente la carne tra il pollice e l'indice.
Creare uno stato

Affinché il processo di ancoraggio a lavorare per voi, è necessario creare uno stato d'animo favorevole su cui lavorare. Prendetevi del tempo per voi stessi e visualizzare un'istanza specifica del tuo passato che ti ha portato gioia. Non importa che età si è stati o dove si è svolto, a patto che fosse gioioso. Mettiti subito nella situazione e sentire di nuovo quella felicità. Il più intensità è possibile creare il meglio funzionerà.
Timing

volta che avete richiamato con successo un evento gioioso e sono al picco assoluto di tale stato d'animo, applicare il trigger. E 'importante che ci si sente fisicamente tutti la stessa emozione e l'intensità che hai fatto quando è successo prima come viene applicato il grilletto.
Rompere la Trance

Dopo aver applicato il trigger scelto per diversi secondi, rompere il vostro stato di trance. Rilasciare il pensiero dalla tua mente e cambiare la vostra attenzione. Alzarsi e camminare, agitare le braccia e le gambe e mettere se stessi in uno stato neutrale. Questo darà la vostra mente a riposo prima di continuare.
Ripetere la sequenza

Per solidificare fermamente questa ancora nella vostra mente, ripetere la procedura più volte. Si desidera che il risultato finale sia per voi di applicare il trigger e immediatamente tornare al vostro stato d'animo gioioso, così la pratica più si ottiene il meglio.