Come scegliere verdure per una dieta reflusso acido

Milioni di persone nel mondo soffrono di reflusso acido. Questo disturbo è causato quando gli inibitori della pompa protonica nello stomaco reagire in modo eccessivo e producono troppo acido dello stomaco. Questa sovrapproduzione di acido poi esegue il backup della valvola inferiore dell'esofago e provoca una sensazione di bruciore che può variare di intensità da persona a persona. Quando si soffre di reflusso acido è necessario fare attenzione nella scelta di alimenti. Questi passi vi mostrerà come scegliere le verdure giuste - quelle che non ti farà soffrire di più bruciore di stomaco persistente. Cose che ti serviranno
Budget
locale negozio di prodotti
Personal tempo
Dottore raccomandazioni
Show More Istruzioni
1

Parlate con il vostro medico e ottenere raccomandazioni. Il modo migliore per sapere cosa si può e non può mangiare quando si soffre di reflusso acido è quello di chiedere al vostro medico. La maggior parte dei medici sarà lieto di fornirvi un opuscolo informativo che descrive il consumo sano quando si soffre di questo disturbo.
2

rifuggire da verdure contenenti acidi. Ci sono molti vegetali che contengono acidi, e molti che non lo fanno. Si vuole stare lontano da qualsiasi verdura che contengono acidi in modo da non inasprite i vostri sintomi di reflusso acido. Scegli alimenti e verdura che contengono alti carboidrati complessi, come riso, patate, broccoli, cavolfiori e le carote. Evitare qualsiasi agrumi e soprattutto evitare di pomodori. Stare lontano dalle verdure che contengono alto contenuto di grassi come avocado. Questi alimenti richiedono più tempo per digerire e richiede più acido dello stomaco durante la digestione.
3

Non mangiare salse rosse. Si tratta sempre di un no-no. Invece, sostituire con salse bianche e assicurarsi che sono a basso contenuto di grassi. Infine, evitare bevande alcoliche e bibite, e non bere succhi di frutta a base di pomodoro, o succhi di frutta a base di agrumi.
4

Una dieta ad alto contenuto di amido è l'approccio migliore per essere liberi da reflusso acido. Una dieta sana di patate e altre verdure come il sedano sono il modo migliore per evitare di sperimentare ricorrenti pirosi persistente.