Come prepararsi per un corpo Detox

disintossicazione del corpo è importante per la vostra salute. Perché? Ebbene, gli studi hanno dimostrato che il corpo si occupa molte tossine dai cibi che mangiamo, l'ambiente, e dei prodotti che usiamo ogni giorno. Mentre organi, come il fegato, aiutano a filtrare le tossine, a volte il nostro corpo ha bisogno di un certo aiuto. Facendo una disintossicazione del corpo intero è il modo migliore per liberarsi delle tossine che possono essere causa di gravi problemi di salute. Tuttavia, prima di iniziare, è necessario prepararsi. Ecco alcuni passi che ti porterà pronto. Istruzioni
1

Evitare binge eating. Se si sta andando su una disintossicazione, è necessario evitare di mangiare troppo. Molte persone cercano di binge perché sanno che non saranno mangiare un bel po 'sulla dieta completa disintossicazione del corpo. Questo servirà solo a rendere la disintossicazione molto più difficile per il vostro corpo, in modo da assicurarsi che non si fa baldoria prima di fare una disintossicazione.
2

iniziare a bere molta acqua. Una parte importante di disintossicazione del corpo è scovare le tossine. Molte persone sono disidratati e non conoscono nemmeno. È possibile ottenere una partenza anticipata sul programma di disintossicazione da bere molta acqua per la preparazione. Almeno otto a 10 bicchieri di acqua ogni giorno è un buon inizio.
3

Licenziare la caffeina. Durante il vostro corpo detox non sarà in grado di bere caffeina. Se si va fuori la caffeina in fretta, si passa attraverso alcuni ritiro. Così, mentre si sta lavorando per preparare una disintossicazione del corpo, è una grande idea per iniziare lo svezzamento te stesso fuori di esso in modo che non si verificano mal di testa da manca la caffeina.
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Kick the cattive abitudini. Se fumare o bere, ora è il momento di calciare queste cattive abitudini. Quando si esegue una disintossicazione del corpo, dovrebbero già essere fuori del vostro sistema in modo che il corpo può cominciare a purificare e pulire se stessa. Quindi, iniziare a calci queste abitudini prima di essere coinvolto nella disintossicazione.
5

Rinunciare alimenti trasformati. Gli alimenti trasformati sono pieni di cose brutte vostro corpo non ha bisogno. In realtà, molti alimenti trasformati contengono tossine che si sta mangiando. Ti consigliamo di iniziare a evitare questi tipi di alimenti, soprattutto se si vuole grandi risultati quando si va sulla disintossicazione del corpo.
6

Tenere un diario. Quando vi preparate per una disintossicazione del corpo, è una grande idea per tenere traccia di ciò che si sta facendo e come si sente. Notare le cose che si mangia e si beve e come ti senti nel corso di ogni giorno, come vi preparate per il programma di disintossicazione. si può anche tenere journaling quando in realtà si sta andando attraverso la disintossicazione. Sarete in grado di purificare non solo il corpo, ma le vostre emozioni pure.