5 Giorno Detox

Gran parte del cibo che mangiamo trasporta tossine. Arrivano nel nostro sistema come additivi, aromi artificiali e dolcificanti, erbicidi e pesticidi e altri inquinanti e le sostanze chimiche. Questi prodotti entrano nei nostri organi e sangue e aumentare la tossicità del nostro sistema, che ci rende più suscettibili alle malattie e di altre complicazioni di salute. A 5 giorni di disintossicazione può aiutare a rimuovere alcune di queste tossine e migliorare la salute generale del vostro corpo. Cibi da evitare

Durante la disintossicazione e dopo, si può fare la differenza nel vostro corpo, evitando i cibi che mettono le tossine nel vostro corpo e /o aumentare l'acidità del vostro corpo. Scegliere frutta e verdura biologica rispetto a quelli che sono stati trattati con spray. Non bere succo da concentrato, caffè o bevande contenenti caffeina, bibite, cioccolata calda o alcool. Stare lontano da prodotti alimentari trasformati, come la margarina e carni trasformate. Evitare tutto ciò con sciroppo di fruttosio in esso. Non mangiare proteine ​​animali, carne rossa in particolare.
Dieta Menu

È possibile utilizzare una dieta a breve termine per una 5 giorni di disintossicazione. Questa dieta prevede anche abbastanza nutrienti che si può continuare ad usare oltre i 5 giorni, se volete. Alcune diete detox non forniscono il vostro corpo sufficiente nutrizione e sono da utilizzare solo per un determinato periodo di tempo. Per la prima colazione, spremere un limone biologico in un bicchiere di acqua calda, e bere. Poi servire da soli 250ml di 100 per cento di succo di frutta - preferibilmente arancione o uva - insieme a 5 cucchiai. di ricotta e 250 g di frutta fresca. Per gli spuntini tra i pasti, prendere brodo vegetale.

Per il pranzo, si avrà anche 2 tazze di brodo vegetale con una insalata di verdure fresche, non acidi, e frutta fresca per dessert. Si può anche avere un bicchiere di latte con questo pasto.

A cena, bere 2 tazze di brodo vegetale nuovo, insieme a tutte le verdure al vapore che si desidera. Aggiungere il burro a piacere, se lo desideri, e hanno anche una fetta di pane integrale. Per dessert, fare una macedonia di frutta e mangiare quanto volete. Dopo 5 giorni, si dovrebbe cominciare a sentirsi più sano. Per i migliori risultati, continuare questa dieta per un massimo di 1 mese.