Come per disintossicare il Bloodstream

Al giorno d'oggi, siamo costantemente esposti a tossine ambientali e additivi nocivi e conservanti presenti nei nostri alimenti e bevande. Per fortuna, la disintossicazione è cresciuto in popolarità, come le persone diventano sempre più istruiti circa in questo modo semplice e naturale per prevenire le malattie e di migliorare la loro salute. Questo ha dato modo ad un certo numero di metodi che possono essere utilizzati per lo scopo di disintossicazione. Istruzioni
1

Consumare ricostituenti del sangue a base di erbe. Erbe come bandiera blu, bardana, e chickweed sono ottimi purificatori del sangue. Essi possono essere facilmente trovati in forma di capsule a base di erbe naturali nei negozi di integratori, farmacie e persino il vostro supermercato locale. Il dosaggio ottimale dipende da una serie di fattori come il peso corporeo e la salute generale. Leggere l'etichetta per le istruzioni sul loro utilizzo e, se siete ancora incerti, visitare un negozio di integratori che offre assistenza clienti personalizzato.
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mangiare cibi che nutrono e disintossicare il sangue. Questo include gli spinaci, asparagi, scalogno, sedano e carote. Incorporare questi alimenti nella vostra dieta con l'aggiunta di spinaci, sedano e carote per le vostre insalate. Scalogno, possono essere tagliati in piccoli pezzi e usati per concludere minestre, oppure possono essere saltati in padella per un più mite, il gusto più dolce. Asparagi può essere leggermente cotto a vapore e aggiunto a una frittata o mangiato come contorno.
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Mangiare cibi che nutrono il fegato. Poiché il fegato è uno dei principali eliminatori tossina del corpo, mangiare cibi che nutrono questo organo si aiutano a purificare il sangue pure. Gli alimenti che rientrano in questa categoria includono amari verdure a foglia verde come bietole, senape, cavolo, cavolo, crescione e rucola. Incorporano questi alimenti nella vostra dieta quotidiana aggiungendoli a zuppe e insalate e guardare la vostra salute migliorerà notevolmente.
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consumare cibi ricchi di fibre. Terra di semi di lino, farina d'avena, quinoa e creano massa nell'intestino, promuovendo sani, i movimenti intestinali regolari. Questa regolarità è essenziale per mantenere la purezza del sangue, perché la stitichezza può causare le tossine dal sistema digestivo per essere riassorbiti nel flusso sanguigno. Altri alimenti ricchi di fibre che favoriscono l'eliminazione regolare sono papaia, ananas e prugne.
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Bere tè verde. Il tè verde è ben noto per le sue proprietà antibatteriche ed è stato usato per secoli in Cina per mantenere la salute generale e vitalità. Le catechine presenti nel tè verde hanno dimostrato di fluidificare il sangue che aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Il tè verde è noto anche per abbassare lo zucchero nel sangue e livelli di colesterolo. Obiettivo per almeno tre tazze al giorno e, se si è in grado, acquistare sciolto foglia di tè verde, che è di qualità superiore a quella del tè verde pre-insaccato.
6

Ridurre il consumo di alimenti trasformati e concentrarsi su piatti fatti in casa a base di cibi integrali. Se si inizia l'assunzione di integratori e aggiungendo i verdi sani alla vostra dieta per disintossicare il sangue, sarete voi stessi facendo un cattivo servizio, continuando a consumare alimenti trasformati carichi di conservanti e additivi che sono difficili per il vostro corpo a metabolizzare. Obiettivo per una dieta equilibrata che consiste principalmente di naturali, cereali integrali, frutta di stagione, verdura e fonti di proteine ​​magre come il tacchino.