Come potete diventare più alcalino?

Aumentare il livello alcalino del corpo (pH) è utile per diversi motivi. PH del vostro corpo urta il vostro livello di energia. Un normale livello di pH, circa 6.0, combatte varie malattie, come il diabete e calcoli biliari, che richiedono un livello basso-alcalino per sopravvivere. Aumentando il pH può essere realizzato con una dieta ad alto alcalina.
Istruzioni Aumentare alcaline con cibo
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Inizia da mangiare cibi alcalini a base di basso livello. Questi includono i piselli, anguria, mele, mirtilli, pere, uva, cipolle, lamponi, banane, pesche, pomodori, arance, limoni, albicocche, pompelmi, patate, fragole e mandarini.
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Aumenta il tuo pH ulteriormente da mangiare cibi medio-alcaline incluse, ciliegie, limoni, fagiolini, datteri secchi, uva passa, avocado, ananas, cavolfiore, funghi, rape, ravanelli, cetrioli, fagioli di soia verdi, cavolini di Bruxelles e barbabietole.


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Mangiare cibi ad alto alcalini, come broccoli, cavoli, rabarbaro, fagioli, lattuga, crauti, crescione, bietole, fagioli secchi, carote, fichi secchi, sedano, melassa, bietole e spinaci crudi .
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Balance la proteina che si mangia (in particolare da carne) con verdure fresche e frutta. Questo aiuta i livelli di acido compensare il corpo crea.
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Bevi la tua dose giornaliera raccomandata di acqua. L'acqua alcalina aiuta a stimolare il vostro corpo, mentre stanare gli acidi.
Aumentano il pH con una sana "Mental" Attitude
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evitare situazioni stressanti che hanno dimostrato di diminuire alcalina livelli.
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Stare lontano da tabacco, caffè, tè e alcol, che producono alti livelli di acido nel corpo, abbassando il livello alcalino.
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Allenatevi per periodi di tempo consigliato. Insufficiente allenamenti può causare il vostro corpo a produrre alti livelli di acido, in quanto non abbastanza alcalina viene prodotto, mentre lo sforzo eccessivo può esaurire il corpo di necessaria alcalino.
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Prendete un po '"me" tempo lontano dal lavoro e altre situazioni che mettono lo stress sul tuo corpo. Un'atmosfera rilassante ha dimostrato il successo nel livellamento acido vs livelli alcalini.
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consultare un medico. Condizioni come uno squilibrio ormonale, il diabete, la vescica e le condizioni renali e altri disturbi possono diminuire la vostra alcalina e aumentare i livelli di acido. I medici spesso possono fornire un aiuto con l'aumentare i vostri livelli alcalini in base alle proprie condizioni.