Come aumentare l'ossigeno in Your Home

Quando si tratta di salute e la qualità della vita, aumentando i livelli di ossigeno nella vostra casa può andare un lungo cammino. Più ossigeno dell'aria che si respira ha numerosi vantaggi, tra cui naturale sollievo dal mal di testa ed emicranie, sistema immunitario più forte e migliore memoria. Alti livelli di ossigeno può anche aumentare i livelli di energia, che può regolare il vostro programma di sonno e ridurre i sintomi di stanchezza. È possibile effettuare le aggiunte e le modifiche che può aumentare i livelli di ossigeno nella vostra casa. Cose che ti serviranno
rilevatori di monossido di carbonio
vita Impianto
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Verifica la tua casa per possibile contaminazione da monossido di carbonio. Forni a gas e scaldacqua a volte possono avere perdite che possono influenzare i livelli di ossigeno nella vostra casa. Se voi o un membro della famiglia fuma sigarette all'interno della casa, questo può anche morire di fame l'aria di ossigeno. Smettere di fumare è una opzione.
2

Aggiungi le piante a foglia verde a casa tua. Questi non solo dare consistenza al vostro design d'interni, offrono benefici per la salute. Alcune piante buone da considerare per la tua casa sono areca palme, felci asparagi e inglese edera. Gli alberi e le piante aumentano l'ossigeno in casa assorbendo l'anidride carbonica nell'aria.
3

Finestre aperte frequentemente per introdurre aria fresca. Aria condizionata potrebbe essere buono per regolazione della temperatura, ma l'aria fresca fornirà una fonte naturale di ossigeno. Alberi piantati fuori casa sono particolarmente vantaggioso.
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pratica esercizi di respirazione che coinvolgono inspirando profondamente e rilasciando il respiro completamente. Inspirate un lungo e profondo respiro e tenere premuto per 30 secondi. Lentamente spingere l'aria fuori. Per aumentare l'ossigeno come uno yogi, respirare attraverso il naso ed espirare attraverso il naso, tirando con il tuo ventre durante inspirazione e spingendo fuori durante la espirazione. Interscambio respiri lunghi e profondi, con brevi in-and-out respiri.