Come disintossicarsi da una dieta grassa

diete grassi possono portare a un accumulo di tossine nel corpo. Se siete su una dieta, queste tossine che risiedono nelle vostre cellule di grasso possono aver danneggiato la capacità del corpo di mantenere uno stato di buona salute. Un modo possibile di ripristinare i meccanismi di controllo del peso del sistema è quello di stanare queste tossine. Per rimuovere queste tossine dalle cellule di grasso del vostro corpo, si può considerare una routine di disintossicazione. Istruzioni
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Eliminare cibi pieni di tossine dalla vostra dieta. Le tossine entrano nel corpo attraverso l'assunzione di cibo e bevande. Alcune di queste tossine possono entrare attraverso gli additivi alimentari, alimenti con acidi trans-grassi e alcol. Con ripianificazione vostra dieta per eliminare cibi artificiali, prodotti di fast food e le bevande alcoliche, si stanno riducendo l'assunzione di tossine.
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Lavare il vostro corpo. Dopo essere diventato abituato alla vostra dieta sana, ma prima di iniziare un programma di disintossicazione, si dovrebbe scovare tutto il materiale corrente nel vostro corpo. Questo significa rinunciando al cibo per un periodo di tempo. Invece di mangiare, si consiglia di bere molta acqua. Durante questo tempo, è accettabile per bere agrumi, acqua salata e tè pure. Si può anche considerare clisteri e pulizia del colon. La chiave per il lavaggio il vostro corpo è quello di evitare cibi e rimanere idratati.
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Detox. Dopo il lavaggio per un giorno, di iniziare la fase di disintossicazione, che può durare da un giorno a una settimana. Anche se un periodo più lungo di disintossicazione può essere più utile, il vostro programma potrebbe non consentire un pieno sette giorni di disintossicazione. Durante il periodo di disintossicazione, si dovrebbe mangiare solo cibi nutrienti, come i cereali integrali prodotti, frutta e verdura. Dal momento in cui ci si sveglia fino a quando si va a letto, si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua ogni ora. Si può bere il tè o il caffè al mattino, ma evitare di mangiare o di consumo di caffeina del tutto prima di andare a dormire.
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Ricostituire il tuo corpo. Finire il periodo di disintossicazione non è sufficiente, è necessario ripristinare la forza del vostro corpo. Per limitare l'assunzione di tossine che hanno causato il tuo squilibrio, in primo luogo, si dovrebbe continuare evitando cibi pieni di tossine. Inoltre, ripianificare la tua dieta in modo che si sta mangiando solo cibi naturali, salutari. Prodotti integrali, verdure, frutta e proteine ​​dovrebbero essere al centro della vostra dieta post-detox.