Come utilizzare Shiatsu per Tennis Elbow

Il gomito del tennista è una lesione da sforzo ripetitivo cronica che causa l'infiammazione e la lacerazione dei tendini dell'avambraccio nel loro punto di attacco sul gomito . Shiatsu utilizza la pressione delle dita per allentare la tensione nei muscoli e tendini , riducendo l'infiammazione e il gonfiore dei tessuti e alleviare il dolore . Istruzioni
1

rilassare i tendini e muscoli dell'avambraccio facendo pressione fino al punto situato al centro della parte superiore del braccio proprio di fronte al punto di inserzione del muscolo della spalla .

2

ridurre il gonfiore , diminuire la pressione sul nervo mediano , e la facilità gomito e braccio di dolore quando si preme con il pad del pollice sul punto alla fine della piega esterna del gomito .

3

Applicare pressione al punto trovato sul dorso della mano al web tra il pollice e l' indice per liberare la spalla e la tensione del braccio .
4

stimolare il punto situato sulla il lato posteriore del braccio di una larghezza dito in alto sopra la punta del gomito per alleviare il dolore e rigidità del gomito .
5

Rafforzare e rilassare i tendini dell'avambraccio e del gomito per alleviare il dolore , applicando ferma , la pressione costante al punto tra le due ossa dell'avambraccio esterno , due dita sopra la piega del polso .