Come utilizzare Shiatsu per la sindrome del tunnel carpale

I sintomi della sindrome del tunnel carpale includono dolore e sensazione di bruciore al palmo, intorpidimento e formicolio alle prime tre dita, e il dolore che si estende nel avambraccio, gomito e spalla. I sintomi si verificano quando il nervo mediano è compresso da infiammazione e gonfiore al polso. Shiatsu utilizza una varietà di tecniche di pressione per allentare la tensione, alleviare la compressione del nervo e migliorare il flusso di energia. Istruzioni
1

uscita tensione muscolare dal vostro avambraccio, come si applica la pressione al punto di trovare due dita e una metà di sopra del polso tra le due ossa.
2

palpare il punto di pressione situata nel mezzo dell'aspetto morbida dell'avambraccio, due dita e un mezzo rispetto al polso e applicare pressione con il pad del pollice per stimolare il punto.
3

Alleviare intorpidimento e formicolio alle dita premendo il punto situato in una conca al centro della piega sulla parte posteriore del polso.
4

sentire gli effetti calmanti di questo punto come si applica leggera pressione ad una zona nel mezzo della piega sul palmo del polso.
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Applicare pressione simultanea con il pad del dito medio sul punto 1 e il pad del pollice sul passo 2 per alleviare la tensione dalla tua mano e rafforzare il polso.
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Tenere il passo 4 con il pad del pollice e il punto 3 con il pad del vostro dito medio per almeno un minuto o fino a quando il dolore placa.
7

alleviare il dolore al polso locale e debolezza facendo pressione con il polpastrello del pollice, fino al punto appena al di fuori del polso radiale sul lato del pollice del polso.
8

ridurre il gonfiore e diminuire la pressione sul nervo mediano al gomito e alleviare il dolore del braccio, applicando pressione al punto trovato alla piega esterna del gomito piegato.
9

Applicare pressione al punto di situato al centro della parte superiore del braccio proprio di fronte al punto di inserzione del muscolo della spalla per rilassare i tendini della spalla e del braccio.