Come fare Shiatsu Massage

Shiatsu è un particolare stile di massaggio giapponese che comporta l'uso delle dita per massaggiare, spingere e fare pressione per varie parti del corpo. Mentre ci sono diversi metodi, a seconda della zona che si sta massaggiando, ci sono alcune tecniche comuni. Nei passaggi seguenti, esse saranno eseguite sui piedi, ma possono essere adattate ad altre zone del corpo. Cose che ti serviranno
Shiatsu bastoncino o la penna (opzionale) economici Show More Istruzioni
1

massaggio alla pianta del piede, spingendo contro di essa con la parte delle dita della pollice e l'indice di una mano. Aumentare lentamente la pressione. Se la persona che si sta massaggiando ha la pelle particolarmente ruvida o indurito sul fondo dei loro piedi, è possibile utilizzare uno strumento speciale chiamato un bastone shiatsu. Se non ne avete uno, è sufficiente sostituire una penna.
2

Continua a massaggiare la suola, questa volta usando il pollice e spingendolo giù con un altro dito. Si può spingere il pollice avanti e indietro contro la suola con l'altro dito.
3

Passare al usando il pollice congiunto per massaggiare pianta del piede con flessione di 90 gradi. Si può andare oltre il solo ad utilizzare il giunto pollice su tutta la parte inferiore del piede.
4

Tornare alla pianta del piede, e di fare un pugno in modo da poter utilizzare le altre articolazioni delle dita insieme per massaggiare. Questo vi permetterà di coprire una zona più ampia e di applicare una pressione maggiore rispetto a solo un dito.
5

Termina il massaggio sfregando la suola e il resto del piede con il polpastrello del pollice. Mentre le precedenti parti del massaggio concentrati a spingere e l'applicazione di pressione, questa parte utilizza uno sfregamento /massaggio moto più tradizionale per completare il massaggio.