Come masterizzare cellulite con un rimedio domestico

Cellulite, grasso o fossette-like, è il risultato di un attacco di radicali liberi e la ridotta efficienza della circolazione e il sistema linfatico, dove il sangue trasporta scarsamente nutrienti alle cellule e liquido linfatico scarsamente scoli via i rifiuti . Smart nutrizione, un programma di esercizio fisico regolare e una dieta ricca di antiossidanti e alimenti di pulizia aiuterà sbarazzarsi della cellulite, aiutando il fegato di metabolizzare i grassi, invece di riporli. Un sistema linfatico sano e del fegato sono le chiavi per l'eliminazione delle tossine e una maggiore circolazione, dice Helen Foster nel suo libro in "Detox Solutions." I seguenti rimedi a casa devono essere seguite con costanza.
Istruzioni Trattare il vostro fegato Gentilmente
1 nocivo per il fegato: la prescrizione di farmaci e pesticidi che si trovano in questa

mela non biologica Ridurre o eliminare ciò che ostacola la capacità del fegato di disintossicare, come ad esempio i pesticidi che si trovano in molti alimenti non biologici, caffeina, zucchero, grasso in eccesso, prodotti alimentari trasformati, l'acqua impura, la prescrizione di farmaci e le erbe chaparral, consolida e mentuccia. Con la riduzione del danno, il fegato può lavorare meglio per aiutare a perdere peso.
2 Eat pulito.

Iniziate la giornata con acqua e limone per aiutare l'eliminazione delle tossine e favorire la perdita di peso. Include una colazione ricchi di fibre, come crusca di cereali o di altri cereali integrali conditi con frutti. Adottare una dieta in cui si consumano un sacco di frutta e verdura, che sono ad alto contenuto di vitamine e minerali --- il più colorato e meglio è. Anche essere sicuri di includere proteine ​​a basso contenuto di grassi ad ogni pasto e di consumare regolarmente frutta a guscio e semi, tra cui lino, canapa o di semi di chia per omega-3 grassi e proteine ​​e minerali importanti.
3 Liberatevi di depositi di grasso di rimbalzare.

Esercizio. Nel suo libro "Detox Solutions," Helen Foster raccomanda una routine tra 30 a 60 minuti, 3 giorni alla settimana, di esercizio aerobico, esercizi di tonificazione muscolare tra squat e affondi per le aree dell'anca e della coscia, e si muove yoga per aumentare la circolazione e la linfa flusso. Ann Louise Gittleman, un nutrizionista riconosciuto a livello nazionale, suggerisce che rimbalza su un trampolino o camminare mentre oscillare le braccia. Il sistema linfatico non ha una pompa come il cuore, per cui deve essere esercitato, sulla base di contrazioni muscolari per il suo flusso attraverso le cosce e le braccia.
4 combattere il grasso con il grasso salutare.

Lavare il fegato. Gittleman suggerisce l'olio di semi di lino per combattere il grasso, proteine ​​magre per aumentare il metabolismo, e una miscela di 1 parte di succo di mirtillo puro, 7 parti di acqua, consumato in quantità otto once 8 volte al giorno per ripulire il sistema linfatico e la cellulite. Aggiungere la seguente per sostenere la funzione epatica: scuro, verdure a foglia verde amari come tarassaco, cicoria, radice di tarassaco e di radice di bardana. Secondo il New `Whole Foods di Encyclopedia autore Rebecca Wood, succo di carota fresco è eccellente per il ringiovanimento del fegato e della pulizia.
5 pennello asciutto la pelle per incoraggiare detoxificaion e aumentare la circolazione.

pennello asciutto il vostro corpo con una spazzola di setole naturali prima di fare il bagno per stimolare il sistema linfatico. Prendere un bagno di argilla minerale contenente alghe di mare e dulse per aiutare con l'eliminazione di scorie e tossine, così come abbattere la cellulite attraverso l'aumento del sangue e linfatica. Per migliorare ulteriormente la circolazione, la pelle e il tono muscolare, utilizzare un impacco per il corpo a base di erbe o utilizzare idroterapia calda e fredda.