Come trattare PVC

Persone che sperimentano premature contrazioni ventricolari (PVC), noto anche come palpitazioni cardiache, di solito lo descrivono come una corsa, martellante o svolazzanti nel petto. Palpitazioni cardiache sono normalmente innocui e di solito scompaiono entro pochi minuti. La prima cosa da fare è consultare un medico per escludere condizioni più gravi. Una volta stabilito che si tratta di PVC, ci sono alcuni trattamenti at-home per aiutare a ridurre la quantità di palpitazioni che si verificano. Questi trattamenti aiuterà anche a stabilire un sano stile di vita pure. Cose che ti serviranno Notebook o giornale
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prestare attenzione a quando si verificano i vostri PVC. Scriverle in un quaderno o diario per tenere traccia del tempo, data, durata e che cosa stavate facendo a destra prima sperimentato le palpitazioni. Questo vi aiuterà a identificare i trigger. Una volta identificate le situazioni che stanno innescando questi episodi, si sarà in grado di trattare meglio i PVC e ridurre gli incidenti di loro.
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Fai un forte sforzo per ottenere un sonno adeguato. Otto ore di sonno ristoratore è altamente raccomandato come la mancanza di sonno può portare a PVC più frequenti. Prova lo yoga, esercizi di respirazione profonda o ascoltare musica relax, se si hanno difficoltà ad addormentarsi.
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Inferiore si assunzione di sostanze che inducono in PVC, come il caffè, tè e alcool con caffeina. Si dovrebbe cercare di ridurre queste bevande fino a due tazze o meno. Gradualmente tagliare questi fuori della vostra routine per evitare mal di testa ritiro caffeina. Stimolanti, come bevande energetiche e droghe come la cocaina possono anche causare PVC.
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smettere di fumare. Tabacco aumenta la frequenza cardiaca, che può causare più palpitazioni.
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Ridurre i livelli di stress. Lo stress, lo stress soprattutto prolungato, può provocare a dura prova il cuore così come altri sistemi corporei. Prestare attenzione alle situazioni e ambienti che vi rendono ansiosi, timorosi o stressato. Sviluppare le tecniche di riduzione dello stress per ridurre gli effetti sul corpo. La meditazione, respirazione profonda, visualizzazione positiva e lo yoga sono tutte buone opzioni. Ci sono un sacco di libri e CD disponibili che si possono dare di più istruzioni in profondità.
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bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Le cellule del vostro corpo hanno bisogno di essere idratata per funzionare correttamente. Se il cuore viene pompato cellule che non sono adeguatamente idratato, è il cuore dovrà lavorare di più per pompare loro attraverso.
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Monitorare la vostra dieta e fare scelte alimentari sane. Mantenete il vostro assunzione di grassi e di sodio al minimo in quanto questi non sono buoni per il cuore. Si può notare un incremento del PVC dopo si consumano cibi salati o grassi.