Come prevenire Bloat lievito di birra

Un ingrediente principale di ricette di produzione di birra, lievito di birra è spesso preso come un integratore nutrizionale a causa dei suoi alti livelli di vitamine del gruppo B , cromo e selenio --- che sono tutti utili per le persone che soffrono di condizioni che colpiscono il sistema nervoso , le persone con diabete e vegetariani . Gli effetti indesiderati più comuni di lievito di birra presa come un integratore alimentare includono gonfiore causato da gas , flatulenza e mal di stomaco. A causa di questi, lievito di birra dovrebbe essere evitato se si è inclini a disagio intestinale . Istruzioni
1

Inizio prendendo il lievito di birra come integratore alimentare in piccole quantità . Richiedere più di 1 cucchiaio. al giorno per la prima settimana o due .
2

Aumentare la quantità di lievito di birra si prende a poco a poco , dopo le prime due settimane . Aumento di 1/2 cucchiai. settimanale , fino a raggiungere il dosaggio raccomandato .
3

evitare altri alimenti e le abitudini che causano troppo grosso , mentre si inizia regime di lievito di birra vostro . Questi includono consumare bevande gassate e cibi grassi , gomme da masticare e fumare sigarette .