Come Tape Mani di boxe

La boxe è uno stile di vita, e per altri è un ottimo modo per perdere peso indesiderato e ridurre lo stress. Non importa perché si scatola, è necessario sapere come avvolgere accuratamente le mani. Avvolgendo le mani per la boxe impedirà qualsiasi tipo di lesioni alle mani da accadendo e non mancherà di tenere le mani nella posizione appropriata per combattere. Continuate a leggere per imparare a mani nastro per la boxe. Cose che ti serviranno
Fasce mani con il pollice anello
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1

iniziare aprendo la mano in posizione rilassata. Assicurarsi che le dita sono divaricate. Prendete il vostro handwrap e posizionare il pollice attraverso il ciclo pollice. La maggior parte dei bendaggi avranno la dicitura "Questo lato negativo" su un lato del capo, quindi, fare in modo che sia il lato che è rivolto verso il basso. Iniziare il processo di avvolgimento, avvolgendolo sul dorso della mano e al polso (fare questo due o tre volte a seconda delle dimensioni delle mani). Tenere l'impacco almeno 2 cm sopra il vostro polso.
2

Moving dal polso, si vuole prendere l'involucro sul dorso della mano, e poi muoversi per il palmo della mano. Porre fine a questa mozione avvolgendolo attraverso le nocche.
3

Si vuole avvolgere le nocche due o tre volte, ancora una volta, a seconda delle dimensioni delle tue mani. Dopo aver avvolto le nocche, spostarlo sul dorso della tua mano, giù per il polso, e di nuovo intorno. Ripetere questo modello due o tre volte.
4

dal palmo della tua mano, spostare la pellicola alla base del pollice, avvolgendo il basso a metà del pollice completamente. Poi, prendere l'involucro di nuovo al vostro polso e spostarlo nel palmo della tua mano. Assicurarsi che l'involucro non torcere quando si viaggia in giro per il pollice.
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Prendete l'involucro e spostarlo intorno alla parte posteriore della vostra mano e in giro per il pollice. Si comincerà a avvolgere di nuovo il pollice, ma questa volta, andando nella direzione opposta.
6

il pollice, spostare l'involucro per il dorso della mano e poi al polso.
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Si vuole continuare questo movimento al polso per il dorso della mano e poi con il capo tra l'anulare e il mignolo. Prendere la pellicola verso il basso il palmo della mano e poi di nuovo verso polso. Ripetere questo movimento per ciascuna delle vostre dita. Ora, l'involucro sarà tra ciascuna delle vostre dita. Una volta completamente avvolto tra ciascuna delle tue dita, prendere l'involucro verso il basso attraverso il palmo della mano e spostarla al polso.
8

Prendete l'involucro e spostarlo sul dorso della tua mano verso la parte superiore del-nocche, dove potrete spostare il handwrap intorno le nocche ancora una volta. Continua il movimento prendendo l'involucro verso il polso.
9

Con il resto della pellicola, è garantire la sicurezza per il vostro polso avvolgendolo attorno al polso-articolare. Prendete il gancio involucro e fissarlo saldamente. Questo può richiedere pratica, ma ben presto, diventerà una seconda natura.